Sehr gut, liebe Ines! 😍🙏

Das ist schön zu hören. 🥰

Vielen Dank! 🙏🤗

🥰🥰

Hallo liebe Maria! 😊 Lass dich von anfänglichen Schwierigkeiten nicht entmutigen! Es ist völlig normal, dass dir diese Übung zunächst schwer fallen könnte. Daher gilt die Regel mache das, was geht und lasse das, was noch nicht geht! Versuche stets, so weit wie möglich in die gezeigte Dehnposition hineinzukommen und dich möglichst täglich zu steigern, auch wenn es nur der kleinste Fortschritt ist! 😊 Dein Körper kann nicht anders, als sich anzupassen, sodass du bestimmt Fortschritte machen wirst! 😊

Liebe Anke, ich kann Birgit nur recht geben. 🤗 An sich kannst du aber auch gerne deine Hand nehmen, die Schlaufe ist nur eine Hilfe (Armverlängerung) - macht die Übung aber nicht effektiver. 🙏

Super! 😍😍🙏

Dann seid ihr ja schon wunderbar gedehnt! 😍🙏 Erfreut euch daran, ihr Lieben. 🥰

Lisa Hallo Lisa, lass die Rolle ansonsten einfach weg und schaue mal, ob sich das besser anfühlt. 🙏🤗

Ihr seht: Euer Feedback kommt an und wird gehört. 🥰🙏