Das freut mich sehr, vielen Dank für dein tolles Feedback. 🥰🙏

Super, Liane! Das freut mich total für dich. 😍🙏 Probiere als nächstes doch gerne mal unsere Schulterübungen aus. 🤗

So oft du möchtest. 🤗 Solange es sich gut anfühlt und dein Körper nicht überfordert ist. 🙏

So oft du möchtest. 🤗

Hallo Alexandra, das der Körper auf die neue Bewegung reagiert, ist nicht ungewöhnlich. Eine sogenannte Erstverschlimmerung kann gerade in diesem Schmerzbereich auftreten. Vielleicht habt ihr auch etwas zu stark gedehnt, sodass der Körper dementsprechend darauf reagiert. In diesem Fall hilft ein schön warmes Wannenbad, oder generell Wärme. 😊 Achtet beim nächsten Mal darauf, dass ihr eure persönliche Wohlfühlschmerzgrenze nicht überschreitet. 🤗

Leider mussten manche Videos gelöscht werden, da sie veraltet sind. Das tut mir leid, liebe Gertrud.. 😕

Vielleicht kannst du dir ja ein eigenes Nackentraining zusammenstellen, in dem du eine Wiedergabeliste erstellst. 😊

Super! 🤗

🙌

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Guter Tipp, Nico! 🙈🙏