Sehr gerne, lieber Pascal! 🙏😊Die gleiche Übung für links findest du direkt über diesem Video. 🤗

Das kann vorkommen und ist in der Regel unbedenklich, lieber Burkhard. 😊 Mit der Zeit sollte es besser werden, hab noch etwas Geduld. 🤗🙏

Danke für dein Feedback! 🙏😊

Liebe Resi, deine Frage hat sich bestimmt inzwischen erübrigt, oder? 🙏😊

Hallo Su Mi, ich bin mir nicht sicher, ob ich deinen Vorschlag richtig verstanden habe. Könntest du das nochmal erläutern? 🙏

Liebe Katharina, du hast ja schon tolle Tipps bekommen. 🥰 Wie Roland sagt: mache die Übung immer nur so gut, wie du kannst und gehe nur so weit in die Dehnung, wie es für dich möglich ist. 🙏 Wenn du konsequent übst, wirst du mit der Zeit immer tiefer in die Dehnung kommen. 😊

Silke Müllers Liebe Silke, dass es schmerzt ist in der Regel normal. 🙏 Ist es denn schon besser geworden? 

Liebe Marei, vielen Dank für dein tolles Feedback! Das freut mich wirklich sehr. 🥰🙏

Vielen Dank! 😊

Liebe Kerstin, das kann definitiv vorkommen und ist in der Regel unbedenklich. 😊 Mit der Zeit wird es sicher besser. 🤗