Vielen Dank für die tolle Rückmeldung! 🤗

😊

Super! 😍🙏

Hallo Doreen und Silke, die zweite Übung, wo man das Gesäß durchhängen lässt, ist genau für diese Leistenschmerzen da. 🙏 Außerdem könnte das Video, welches ich euch hier verlinkt habe, auch helfen. 😊

Das verstehe ich, liebe Catherina! Aber lass dich da nicht hetzen, Ziel ist nicht, mit Roland mitzukommen. 🙏 Das Ziel ist, dass du den Flow einfach machst. Versuche mal etwas, Rolands Anweisungen zu ignorieren und mache es ganz in deinem Tempo. 😊 Super Tipp auch von Werner! 

Vielen Dank für euer Feedback, das freut uns total! 🤗🙏

Danke für dein tolles Feedback! 🤗 Ich gebe es gerne weiter, der Nacken war wirklich etwas wenig dran die letzte Zeit. 🙏

Perfekt beschrieben wie immer, liebe Birgit! 🙏

Danke für dein tolles Feedback. Und super, dass du so motiviert bist! 💪😊

Hallo liebe Elsbeth, das verstehe ich - es ist auch ein unangenehmes Gefühl. 😞 Als Tipp kann ich empfehlen, dir etwas unterzulegen um dein Knie zu polstern, wie auch Sigrid es gemacht hat. 🙏