wie schön! 🥰🥰 Danke für eure Kommentare! 🙏

Hallo Reinhard, ich kann Dinies Antwort nichts mehr hinzufügen - sie hat es bereits super erklärt. 🤗 Probiere die Tipps gerne mal aus und berichte, ob es dir geholfen hat! 🙏

Hallo Agnes, wende dich bei diesem Thema bitte an unseren Kundenservice. Du erreichst meine lieben Kollegen per Mail an app@liebscher-bracht.com oder per Telefon unter +49 6172 139 59 38. 🤗

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Herrlich, Peter! 😂😂👏

Hallo Anette, wie Dinie sagt. 🤗🤗 Die Airex-Matten sind phtalatfrei, dementsprechend auch unsere Matten im Online-Shop. 🙏

So aus der Ferne ist das ziemlich schwer zu beurteilen, liebe Sabine.. Wie fühlst du dich denn, nachdem du unsere Übungen gemacht hast? Fühlst du dich freier, beweglicher? Dann wäre das schon mal definitiv ein Hinweis darauf, dass du dieses Problem mit Bewegung eventuell lösen könntest. 🙏 Wichtig bei den Übungen ist, dass du nicht über deine persönliche Schmerzgrenze gehst. Du solltest in der Übung noch normal atmen können, ohne die Luft anzuhalten oder gegen zu spannen. Am Anfang solltest du die Intensität niedrig halten, um deinen Körper langsam an die neue Bewegung zu gewöhnen. 🤗

Ich sehe das genauso wie Birgit, wenn du die Übungen ganz behutsam, vorsichtig und langsam machst, kannst du in der Regel nicht viel falsch machen. 🙏 Vielleicht hat unser Therapeut Niklas ja noch einen Tipp. 😊 Er antwortet schnellstmöglich hier in der App. 🤗

Hallo lieber Daniel, danke für dein Feedback! Für unsere Übungen braucht man sich vorher nicht aufwärmen, denn unsere Übungen sind eine Art des Aufwärm-Trainings. Bestimmt hast du schon mal gesehen, wie sich Sportler vor dem Sport aufwärmen, mit Dehnübungen. Deshalb ist es eben auch wichtig, langsam und vorsichtig in die Übungen reinzugehen, und auf seinen Körper zu hören. Wichtig ist, dass du nicht über deine persönliche Schmerzgrenze gehst. Du solltest in der Übung noch normal atmen können, ohne die Luft anzuhalten oder gegen zu spannen. Gerade am Anfang solltest du die Intensität niedrig halten, um deinen Körper langsam an die neue Bewegung zu gewöhnen. 🙏😊

Gerne, ihr Lieben! Ist hier im Verlauf drin. 🙏

Ich wünsche euch auch noch einen schönen Tag. 🫶🏽