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Joanna L.

Bad Homburg vor der Höhe, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
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238 Beiträge
15139 Kommentare

Beantwortet am 11.2.1 Handbeuger-Übung rechts – Dehnen

26. März, 17:22 Uhr

🤗

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Beantwortet am 11.2.1 Handbeuger-Übung rechts – Dehnen

26. März, 17:21 Uhr

Hallo Bärbel, du kannst die Übungen auch mehrmals am Tag machen. Hier gibt es keine Maximal-Dosis. 🤗 Höre aber auf deinen Körper, gerade am Anfang kann es deinen Körper auch etwas überfordern. Schau einfach, was sich für dich gut anfühlt. 🤗

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Beantwortet am 11.2.1 Handbeuger-Übung rechts – Dehnen

26. März, 16:51 Uhr

Super, liebe Edith! Die Kraft kommt bestimmt mit den Übungen noch. 🤗🙏

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Beantwortet am 13.16.2 Brust-Übung links – Dehnen

26. März, 14:39 Uhr

🤗

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Beantwortet am 13.16.1 Brust-Übung rechts – Dehnen

26. März, 14:38 Uhr

Alle Übungen aus dem Bereich "Oberarm-Ellenbogen" könnten dir bei einem Tennisarm helfen! 😊

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Beantwortet am 13.16.1 Brust-Übung rechts – Dehnen

26. März, 14:38 Uhr

🤗

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Beantwortet am 3.1.1 Schulterblatt rechts – Drücken

26. März, 14:33 Uhr

Hallo Malaika, an sich schon. Es wird allerdings ziemlich schwer sein, den Punkt zu treffen, da du ja irgendwie noch den Aufsatz festhalten musst, bzw. er wahrscheinlich runter rutscht, wenn du den Punkt suchst.. 

Ansonsten kannst du auch erstmal die Übungen machen, sodass du in diese Ausgangsposition kommst. 🤗

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Beantwortet am Schultern – Drücken

26. März, 14:31 Uhr

Am Oberarm gibt es an sich keinen Schmerzpunkt. Wenn du Oberarm-Schmerzen hast, würde ich dir empfehlen, die Punkte an der Schulter und am Ellenbogen zu drücken. 🤗

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Beantwortet am 7.4.2 Oberarm außen links – Rollen

26. März, 14:29 Uhr

Danke für dein Feedback, das freut uns sehr. 🤗🙏

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Beantwortet am Schultern – Rollen

26. März, 14:29 Uhr

Hallo Axel, ich denke das legt sich mit der Zeit, je öfter du die Übungen machst. 🤗 Danke für dein gutes Feedback und viel Spaß mit dem Faszien-Set! 🙏

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