Genau. Erstmal nur so weit wie es geht, steigere dich dann ganz langsam mit der Zeit. 🤗

🤗

💪🏼

Du kannst die Übung so oft wiederholen wie du magst, lieber Othmar. 🤗

Das ist in der Regel ganz normal. Gehe dann kurz aus der Dehnung raus bis sich der Krampf beruhigt, und wieder rein. 🤗

Hallo Doris, stelle deine Frage bitte im Kanal "Fragen" oder "Fragen-intern" im Community Bereich als Beitrag. 😊🙏 Unser Therapeut Niklas kann dir deine Frage eventuell beantworten oder dir einen Tipp geben.

Hallo Susanne, stelle deine Frage bitte im Kanal "Fragen" oder "Fragen-intern" im Community Bereich als Beitrag. 😊🙏 Unser Therapeut Niklas kann dir deine Frage eventuell beantworten oder dir einen Tipp geben.

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Das kommt mit der Zeit, liebe Grit! Mach weiter so. 💪🏼😊

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