1) Hallo ihr Lieben, ihr wisst ja bereits, dass wir Feedback extrem offen gegenüberstehen und auch schon sehr viele Wünsche eurerseits umgesetzt haben. 🤗 Um euer Feedback aber besser zu verstehen habe ich Fragen. Wie stellt ihr euch so ein Training für Fortgeschrittene vor? Was heißt das genau für euch? Weniger Ansagen? Stärkere Dehnung? Mehr Anspannung?
Zwei verschiedene Tagestrainings, für Anfänger und Fortgeschrittene, zu drehen, schneiden, etc. ist für uns leider Kapazitäten bedingt wirklich nicht möglich.. Und oftmals gibt es nicht so viele Unterschiede. Das Wichtigste, um schmerzfrei zu bleiben, ist tatsächlich einfach die Wiederholung. Auch wenn das für manche langweilig ist, ist dies der beste Weg, um die Verspannungen dauerhaft loszuwerden. Unsere 27 Hauptübungen wurden über Jahrzehnte von Roland perfektioniert und zusammengestellt. Es sind unserer Auffassung nach die effektivsten Übungen bei muskulär faszialen Verspannungen. 🙏🏼
Beantwortet am 05.07.24 - Training des Tages mit Roland
05. Juli, 16:04 Uhr
2) Und ich betone es gerne nochmal, weil es eben so wichtig ist: Wiederholung, Wiederholung, Wiederholung!
Meiner Meinung nach wird es immer einen Fortschritt geben - indem man tiefer in Dehnung geht oder andere Alternativen ausprobiert, auch mal andere Körperbereiche ausprobiert. Ich mache alle Übungen von uns seit über 3 Jahren und ich persönlich spüre auch einen stetigen Fortschritt. 🤗
Die Zeit nach den Live-Trainings ist schon etwas auf Neulinge ausgerichtet, um sie einfach nicht zu demotivieren und es ihnen nicht zu schwer zu machen. 🙏🏼