Birgit S. Wir arbeiten da grade ganz verstärkt dran, liebe Birgit! Ich habe mich schwer für uns eingesetzt, dass dies nun geändert wird. 🙈 Aktuell sammeln wir Bilder von allen möglichen Alternativen und werden dies bald umsetzen. 😊

Das war tatsächlich ein Fehler unsererseits, bitte entschuldige. 🙏🏼  Wir haben es korrigiert! 🤗

Das war tatsächlich ein Fehler unsererseits, bitte entschuldige. 🙏🏼 Wir haben es korrigiert! 🤗

Hallo Wolf, ich finde Birgit hat es schon wunderbar erklärt. Da wir im Alltag nicht immer mit total geradem Rücken und heruntergezogenen Schultern sitzen/arbeiten, "verkürzen" sich eben auch dann diese Bereiche und Schmerzen entstehen. Mit dem Dehnen machen wir alles wieder lang und nutzen den vollen Radius und die ganzen Winkel aus und dies kann dazu führen, dass muskulär fasziale Verspannungen gelöst werden. 🤗 Ich hoffe, das war verständlich und wünsche dir alles Gute! 🙏🏼

Liebe Susanne, ich würde mich Birgit anschließen. 🤗 Je öfter du die Übung machst, desto besser wird es und desto leichter wird dir die Übung fallen. 🙏🏼

Melde dich gern mal nach dem Termin, liebe Astrid! 🤗

Hey Kathrin, Dinies Antwort ist perfekt - ich kann hier nichts mehr hinzufügen. 🙏🏼 Probiere ihre Tipps gern mal aus und berichte, ob es dir geholfen hat. 🤗

Hallo Steffi, hast du schon mal ärztlich abklären lassen, worum es sich handeln könnte? 🙏🏼 Ich finde das persönlich als ersten Schritt immer ganz sinnvoll. 

Ansonsten finde ich Dinies Tipps super - probiere das gern mal aus und berichte, ob es dir geholfen hat! 😊 Wichtig bei den Übungen ist, dass du nicht über deine persönliche Schmerzgrenze gehst. Du solltest in der Übung noch normal atmen können, ohne die Luft anzuhalten oder gegen zu spannen. Am Anfang solltest du die Intensität niedrig halten, um deinen Körper langsam an die neue Bewegung zu gewöhnen. 🤗 

Hallo Ebru, ich würde dir auch empfehlen mal beim Therapeuten-Finder zu schauen, ob jemand bei dir in der Nähe ist. 🤗

Vielleicht hat unser Therapeut Niklas noch eine Idee, er wird voraussichtlich am Donnerstag antworten. 🙏🏼😊 

Hallo Mara, am besten ist es tatsächlich, dass du dich mal bei unserem Service Team meldest. 🙏🏼 Mit einer Mitgliedschaft hast du eigentlich Zugriff auf alle Videos, ich kann mir das gerade auch nicht erklären.. Stefanies Tipp finde ich super, ansonsten kannst du auch einfach ganz vorsichtig alle Übungen aus dem Bereich "Oberschenkel-Knie" machen. 🤗 Wichtig bei den Übungen ist, dass du nicht über deine persönliche Schmerzgrenze gehst. Du solltest in der Übung noch normal atmen können, ohne die Luft anzuhalten oder gegen zu spannen. Am Anfang solltest du die Intensität niedrig halten, um deinen Körper langsam an die neue Bewegung zu gewöhnen. 🙏🏼😊