Mountain Cat Liebe Mountain Cat, danke für deinen Erfahrungsbericht! 

Es ist wichtig, bei viel sportlicher Aktivität auch auf regelmäßiges Dehnen zu achten. Dies gilt insbesondere für Sportarten wie Radfahren, bei denen man viel sitzt und nicht alle Winkel seiner Gelenke nutzt. Sportlich zu sein bedeutet nicht zwangsläufig, auch beweglich zu sein. Sollten nach bestimmten Übungen starke Schmerzen auftreten und die Intensität lässt sich nicht reduzieren, ist es ratsam, diese Übungen wegzulassen und stattdessen alternative Übungen für diesen Bereich durchzuführen. Es kann durchaus sein, dass sich Spannungen in diesem Bereich über Jahre aufgebaut haben, ohne dass Schmerzen spürbar waren, und dass durch das Training diese Schmerzen nun sichtbar werden. Um ganz sicherzugehen, ist es empfehlenswert, einen Termin bei einem Therapeuten zu vereinbaren. Hier kannst du mal schauen, ob du jemanden in deiner Nähe hast: https://www.liebscher-bracht.com/schmerztherapeuten-finden/ 🤗

Ich wünsche dir alles Gute! 🍀

Jaaa! 😂 

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Sehr gerne! 🤗

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