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Joanna L.

Bad Homburg vor der Höhe, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
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Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
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Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
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238 Beiträge
15138 Kommentare

Beantwortet am 10.11.22 - Training des Tages mit Roland

16. November, 11:47 Uhr

Hallo ihr Zwei, das hört sich an, als wären eure Oberschenkel nicht ganz aufgedehnt. Ihr könnt gerne mal eine Engpassdehnung im Vorhinein im Oberschenkelbereich durchführen. Gerne verlinke ich euch die Rubrik hier. 🤗 👉 https://premium.liebscher-bracht.com/categories/oberschenkel-knie-links 👈 Liebe Grüße Joanna
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Beantwortet am 10.11.22 - Training des Tages mit Roland

16. November, 11:44 Uhr

Hallo Elena, das verstehen wir.. Du könntest dir, wie Birgit sagt, ein Kissen unterlegen oder du machst die Übung in der Bauchlage. Gerne verlinke ich dir die etwas andere Ausführung dieser Dehnung hier. 😊 👉 https://premium.liebscher-bracht.com/programs/dehnen-oberschenkel-knie-links?cid=2646722&permalink=2141_vordere-oberschenkel-ubung-a7d90b 👈 Liebe Grüße Joanna
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Beantwortet am 10.11.22 - Training des Tages mit Roland

16. November, 11:42 Uhr

Liebe Bettina, wie schön! 😍 Das ist ein tolles Gefühl, wenn dein Umfeld langsam deine positiven Veränderungen wahrnimmt. Es freut uns total, dass dir die Übungen so weiterhelfen - halte uns diesbezüglich gerne auf dem Laufenden! 🤗 Liebe Grüße Joanna
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Beantwortet am 10.11.22 - Training des Tages mit Roland

16. November, 11:40 Uhr

Hallo Sabine, das ist normal. Auch für den Fuß ist dies eine starke Dehnung. Es kann sein, dass du ein paar Verkürzungen im Fußbereich hast. Mach doch ab und an mal ein paar Übungen zu diesem Bereich! 🤗 Gerne verlinke ich dir hier die Rubrik dazu. 😊 👉 https://premium.liebscher-bracht.com/categories/unterschenkel-fuss-links 👈 Liebe Grüße Joanna
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Beantwortet am 10.11.22 - Training des Tages mit Roland

16. November, 11:37 Uhr

Das freut uns sehr, liebe Monika! 🥰🙏
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Beantwortet am 10.11.22 - Training des Tages mit Roland

16. November, 11:36 Uhr

Wow! 😍😍
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Beantwortet am 10.11.22 - Training des Tages mit Roland

16. November, 11:36 Uhr

🙏💪
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Beantwortet am 10.11.22 - Training des Tages mit Roland

16. November, 11:36 Uhr

Das wäre eine Erleichterung 👏😂😂 Das freut uns, danke dir Petra! 🥰
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Beantwortet am 10.11.22 - Training des Tages mit Roland

16. November, 11:33 Uhr

Hallo liebe Ines, meine Rückfrage wäre tatsächlich jetzt auch erstmal gewesen, ob du mit dem Rumpf und dem Oberkörper nach hinten gelehnt bist. Wenn du komplett auf dem Boden liegst und keine Dehnung spürst, wirst du in diesem Bereich keine großen Verkürzungen haben. 😊 Liebe Grüße Joanna
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Beantwortet am 10.11.22 - Training des Tages mit Roland

16. November, 11:32 Uhr

Liebe Maria, probiere mal ein paar Videos der Kategorie für die Füße aus. Fühlt sich dein Fuß danach besser an, oder bekommst du bei diesen Übungen auch ein Taubheitsgefühl? Ich verlinke dir die Rubrik hier. 😊 👉 https://premium.liebscher-bracht.com/categories/unterschenkel-fuss-links 👈 Liebe Grüße Joanna
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