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Joanna L.

Bad Homburg vor der Höhe, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
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238 Beiträge
15139 Kommentare

Beantwortet am 05.08.24 - Training des Tages mit Roland

05. August, 12:35 Uhr

Genau, Abwechslung tut auch mal gut 🤗

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Beantwortet am 05.08.24 - Training des Tages mit Roland

05. August, 12:34 Uhr

Oh ja! 😁 Das wünsche ich dir auch. 🤗

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Beantwortet am 05.08.24 - Training des Tages mit Roland

05. August, 12:34 Uhr

Das ist richtig! 😁 Super, dass du trotzdem mitgemacht hast! 💪

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Beantwortet am 05.08.24 - Training des Tages mit Roland

05. August, 12:33 Uhr

Oh wie schön! 😍 Das wünsche ich dir auch, liebe Ursula. 🤗

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Beantwortet am 05.08.24 - Training des Tages mit Roland

05. August, 12:33 Uhr

Das wünsche ich dir auch, vielen Dank! 🥰

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Gepostet

05. August, 12:29 Uhr

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Hallo ihr Lieben,
ich war letztes Wochenende im schönen Sachsen unterwegs und wollte euch die tollen Bilder aus Bastei, in der sächsischen Schweiz, nicht entgehen lassen 😍
Es war ein toller Kurztrip! Was habt ihr am Wochenende schönes unternommen? 🤗

Liebe Grüße
Joanna 🫶🏽
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Beantwortet am Hallo, gibt es auch Vorschläge für zu...

05. August, 11:59 Uhr

Kommentiert am Hallo, gibt es auch Vorschläge für zu...

05. August, 11:58 Uhr

Hallo Gaby, dafür haben wir an sich keine Vorschläge.. Wir empfehlen immer vor allem die ersten 4 Übungen aus der jeweiligen Schmerzkategorie, da wir sie für am effektivsten sehen. 🙏🏼

Du kannst dir diese Übungen also gern in einer Wiedergabeliste speichern. 🤗 Dort kannst du dann z.B. auch ein passendes Training des Tages abspeichern und somit deine Liste erweitern, so dass es für dich passt. 😊

Kennst du schon unsere Einsteigerprogramme? Diese findest du relativ unten in der App. Dort gibt es ein "Einsteigerprogamm - unterer Rücken", das kannst du dir gern auch mal anschauen! 🤗

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Kommentiert am Hallo in die Runde, ich suche das Vid...

05. August, 11:51 Uhr

Vielen Dank an Stefanie und Madelaine, für eure Hilfe! 🩷

Super, dass du dir die Übung direkt als Favorit gespeichert hat, Kathrin! So findest du sie jederzeit wieder. 🤗

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Kommentiert am Einen wunderschönen und entspannten M...

05. August, 11:49 Uhr

Das stimmt, lieber Peter! 🤗 Wir sollten uns generell öfter entspannen und mal alles loslassen - der Alltag ist stressig genug. 🙏🏼

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