Tag 1 – Gemeinsam loslegen!

Die Family & Friends Challenge startet – wie schön, dass ihr dabei seid!
Schnappt euch heute eure Liebsten, eure beste Freundin oder macht es ganz für euch: Hauptsache, ihr startet bewegt in die Woche. 💪

📸 Ihr könnt diesen Beitrag gern nutzen, um eure Übungsfotos zu posten – wir freuen uns über viele Bilder, wie bei der letzten Challenge!

👉 Hier findet ihr den Challenge-Beitrag und die Videos: https://premium.liebscher-bracht.com/community/challenges/posts/family-friends-challenge

Willkommen zur Family & Friends Challenge!
Diese 7-Tage-Challenge lädt euch ein, gemeinsam aktiv zu werden – mit euren Liebsten, mit Freunden oder einfach ganz für euch allein.
Im Fokus stehen Bewegung, Verbindung und Spaß am Dranbleiben – ob im Wohnzimmer, im Garten oder sogar per Video-Call!

🧡 Macht mit, klickt auf „Beitreten“ – und postet täglich eure schönsten Übungsfotos in die Kommentare unter dem jeweiligen Tagesbeitrag!
Wir freuen uns auf viele bewegte Momente mit euch – so wie bei der letzten Challenge!

🎁 Alle, die die 7 Tage durchziehen, dürfen sich auf eine kleine Überraschung freuen. Außerdem warten noch 3 besondere Hauptpreise – aber was genau, wird noch nicht verraten. Lasst euch überraschen!

Viel Spaß & viel Bewegung! 🚀💪

🎉 Morgen geht’s los – seid ihr bereit für die Family & Friends Challenge?

Ab morgen starten wir gemeinsam in 7 Tage voller Bewegung, Motivation und kleiner Auszeiten – ob mit Familie, Freund:innen oder einfach nur für euch selbst.

🦵 Im Fokus der Challenge stehen diesmal eure Knie!
Wir kümmern uns um mehr Beweglichkeit, weniger Spannung und gezielte Entlastung – wie immer mit einfachen, wirksamen Übungen.

💡 Und ja – manche Übungen werdet ihr mehr als einmal sehen. Aber genau das ist der Sinn der Sache:
An körperlichen Baustellen darf und sollte man regelmäßig und konsequent arbeiten – manchmal eben auch täglich. Die Videos unterscheiden sich dennoch in Aufbau, Erklärung und Fokuspunkten – wir hoffen, es gefällt euch!

🧡 Klickt morgen im Kanal "Challenges" auf „Beitreten“ und macht mit!
Und nicht vergessen: Teilt gern eure Übungsfotos unter den Tagesbeiträgen – gemeinsam macht’s einfach mehr Spaß!

Los geht’s morgen – wir freuen uns auf euch! 🚀🥳

Liebe Grüße
Giuliana & Joanna