🎉 Morgen geht’s los – seid ihr bereit für die Family & Friends Challenge?

Ab morgen starten wir gemeinsam in 7 Tage voller Bewegung, Motivation und kleiner Auszeiten – ob mit Familie, Freund:innen oder einfach nur für euch selbst.

🦵 Im Fokus der Challenge stehen diesmal eure Knie!
Wir kümmern uns um mehr Beweglichkeit, weniger Spannung und gezielte Entlastung – wie immer mit einfachen, wirksamen Übungen.

💡 Und ja – manche Übungen werdet ihr mehr als einmal sehen. Aber genau das ist der Sinn der Sache:
An körperlichen Baustellen darf und sollte man regelmäßig und konsequent arbeiten – manchmal eben auch täglich. Die Videos unterscheiden sich dennoch in Aufbau, Erklärung und Fokuspunkten – wir hoffen, es gefällt euch!

🧡 Klickt morgen im Kanal "Challenges" auf „Beitreten“ und macht mit!
Und nicht vergessen: Teilt gern eure Übungsfotos unter den Tagesbeiträgen – gemeinsam macht’s einfach mehr Spaß!

Los geht’s morgen – wir freuen uns auf euch! 🚀🥳

Liebe Grüße
Giuliana & Joanna