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Joanna L.

Bad Homburg vor der Höhe, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
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238 Beiträge
15138 Kommentare

Beantwortet am 15.12.22 - Training des Tages mit Roland

16. Dezember, 09:00 Uhr

Hey Inge, alternativ kannst du die Übung auch im Stehen machen. Du findest sie in der Rubrik Becken-Gesäß-Hüfte, Übung 22.2.2. Gerne verlinke ich sie dir hier nochmal. 🤗 👉 https://premium.liebscher-bracht.com/programs/dehnen-becken-huefte-links?cid=2588608&permalink=2221_auer-bein-rumpf-ubung-mit-schlaufe-12ce23 👈 Liebe Grüße Joanna
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Beantwortet am 15.12.22 - Training des Tages mit Roland

16. Dezember, 09:00 Uhr

Hey, du kannst dich vielleicht auf einer Erhöhung abstützen, somit würdest du tiefer in die Dehnung kommen. Alternativ kannst du die Übung auch im Stehen machen. Du findest sie in der Rubrik Becken-Gesäß-Hüfte, Übung 22.2.2. Gerne verlinke ich sie dir hier nochmal. 🤗 👉 https://premium.liebscher-bracht.com/programs/dehnen-becken-huefte-links?cid=2588608&permalink=2221_auer-bein-rumpf-ubung-mit-schlaufe-12ce23 👈 Liebe Grüße Joanna
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Beantwortet am 15.12.22 - Training des Tages mit Roland

16. Dezember, 08:59 Uhr

Dankeschön liebe Theresia! 🤗 Das mache ich, liebe Ulrike - Dankeschön! 🥰🙏
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Beantwortet am 14.12.22 - Training des Tages mit Roland

15. Dezember, 16:36 Uhr

Das freut uns sehr, danke dir liebe Alba. 🤗
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Beantwortet am 14.12.22 - Training des Tages mit Roland

15. Dezember, 16:36 Uhr

🙏😊
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Kommentiert am 15.12.22 - Training des Tages mit Roland

15. Dezember, 16:35 Uhr

Hey ihr Lieben, vielen Dank nochmal für eure schönen Genesungswünsche, habe mich sehr gefreut. 🥰 Ich bin wieder fit und gesund und versuche mich durch die letzten Tage zu wurschteln. 😜 Habt ein wenig Nachsicht mit mir, ich versuche schnellstmöglich all eure Fragen der letzten Tage zu beantworten, also schaut ruhig mal rein. Ich wünsche euch noch einen schönen und gemütlichen Abend. ❄🥰⛄✨ Liebe Grüße Joanna
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Beantwortet am 15.12.22 - Training des Tages mit Roland

15. Dezember, 16:30 Uhr

Hey Madelaine, ja ich bin auch froh, wieder hier zu sein. 🥰🥰 Mir geht es wieder prächtig! 🤗 Ich hoffe, dir auch! Liebe Grüße Joanna
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Beantwortet am 15.12.22 - Training des Tages mit Roland

15. Dezember, 16:29 Uhr

Das stimmt, vielen Dank liebe Karin! 😊
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Beantwortet am 15.12.22 - Training des Tages mit Roland

15. Dezember, 16:26 Uhr

Hey Claudia, du kannst mal versuchen, dich auf einer Erhöhung abzustützen, somit kommst du noch tiefer in die Dehnung rein. Alternativ kannst du die Übung auch im Stehen machen. Du findest sie in der Rubrik Becken-Gesäß-Hüfte, Übung 22.2.2. Gerne verlinke ich sie dir hier nochmal. 🤗 👉 https://premium.liebscher-bracht.com/programs/dehnen-becken-huefte-links?cid=2588608&permalink=2221_auer-bein-rumpf-ubung-mit-schlaufe-12ce23 👈
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Beantwortet am 15.12.22 - Training des Tages mit Roland

15. Dezember, 16:25 Uhr

Hallo Carola, gerne kannst du dich auf einer Erhöhung abstützen, damit hast du noch einen größeren Dehneffekt. 😊 Liebe Grüße Joanna
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