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Joanna L.

Bad Homburg vor der Höhe, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
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238 Beiträge
15138 Kommentare

Beantwortet am 16.12.22 - Training des Tages mit Roland

16. Dezember, 09:05 Uhr

Das ist schön zu hören liebe Elke! 🥰🙏
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Beantwortet am 16.12.22 - Training des Tages mit Roland

16. Dezember, 09:05 Uhr

Das freut uns sehr, liebe Beatrix! 😊
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Beantwortet am 16.12.22 - Training des Tages mit Roland

16. Dezember, 09:05 Uhr

Das ist schön! 😍💪
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Beantwortet am 15.12.22 - Training des Tages mit Roland

16. Dezember, 09:04 Uhr

Hey Gabi, du kannst dich vielleicht auf einer Erhöhung abstützen, somit würdest du tiefer in die Dehnung kommen. Alternativ kannst du die Übung auch im Stehen machen. Du findest sie in der Rubrik Becken-Gesäß-Hüfte, Übung 22.2.2. Gerne verlinke ich sie dir hier nochmal. 🤗 👉 https://premium.liebscher-bracht.com/programs/dehnen-becken-huefte-links?cid=2588608&permalink=2221_auer-bein-rumpf-ubung-mit-schlaufe-12ce23 👈 Liebe Grüße Joanna
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Beantwortet am 15.12.22 - Training des Tages mit Roland

16. Dezember, 09:03 Uhr

Das ist eine sehr schwierige Übung liebe Berit. Alternativ kannst du die Übung auch im Stehen machen. Du findest sie in der Rubrik Becken-Gesäß-Hüfte, Übung 22.2.2. Gerne verlinke ich sie dir hier nochmal. 🤗 👉 https://premium.liebscher-bracht.com/programs/dehnen-becken-huefte-links?cid=2588608&permalink=2221_auer-bein-rumpf-ubung-mit-schlaufe-12ce23 👈 Liebe Grüße Joanna
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Beantwortet am 15.12.22 - Training des Tages mit Roland

16. Dezember, 09:03 Uhr

Hey Sabine, du kannst dich vielleicht auf einer Erhöhung abstützen, somit würdest du tiefer in die Dehnung kommen. Alternativ kannst du die Übung auch im Stehen machen. Du findest sie in der Rubrik Becken-Gesäß-Hüfte, Übung 22.2.2. Gerne verlinke ich sie dir hier nochmal. 🤗 👉 https://premium.liebscher-bracht.com/programs/dehnen-becken-huefte-links?cid=2588608&permalink=2221_auer-bein-rumpf-ubung-mit-schlaufe-12ce23 👈 Liebe Grüße Joanna
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Beantwortet am 15.12.22 - Training des Tages mit Roland

16. Dezember, 09:03 Uhr

😍💪
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Beantwortet am 15.12.22 - Training des Tages mit Roland

16. Dezember, 09:02 Uhr

Hey Sabine, du kannst dich gerne auf einer Erhöhung, wie z.B. ein Sofa abstützen, somit würdest du tiefer in die Dehnung kommen. Alternativ kannst du die Übung auch im Stehen machen. Du findest sie in der Rubrik Becken-Gesäß-Hüfte, Übung 22.2.2. Gerne verlinke ich sie dir hier nochmal. 🤗 👉 https://premium.liebscher-bracht.com/programs/dehnen-becken-huefte-links?cid=2588608&permalink=2221_auer-bein-rumpf-ubung-mit-schlaufe-12ce23 👈 Liebe Grüße Joanna
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Beantwortet am 15.12.22 - Training des Tages mit Roland

16. Dezember, 09:02 Uhr

Hey Astrid, bei Roland sieht das immer alles so einfach aus! Er hat natürlich auch schon jahrelange Übung. Wie Theresia sagt - lass dich nicht davon unterkriegen! Mit der Zeit wird es dir immer leichter fallen. 😊 Alternativ kannst du die Übung auch im Stehen machen. Du findest sie in der Rubrik Becken-Gesäß-Hüfte, Übung 22.2.2. Gerne verlinke ich sie dir hier nochmal. 🤗 👉 https://premium.liebscher-bracht.com/programs/dehnen-becken-huefte-links?cid=2588608&permalink=2221_auer-bein-rumpf-ubung-mit-schlaufe-12ce23 👈 Liebe Grüße Joanna
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Beantwortet am 15.12.22 - Training des Tages mit Roland

16. Dezember, 09:00 Uhr

💪🤗
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