Herzlich Willkommen Christina 🙏🤗 ich wünsche dir ganz viel Spaß und Erfolg in der App! Teile uns gerne mal deine Erfolge mit! 😊
Bad Homburg vor der Höhe, Deutschland
Beantwortet am 13.01.23 - Training des Tages mit Roland
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Beantwortet am 10.01.23 - Training des Tages mit Roland
Beantwortet am 11.01.23 - Training des Tages mit Roland
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Kommentiert am Übungen nach Meniskus-OP
16. Januar, 11:24 Uhr
Direkt nach der OP würde ich den Körper nicht überfordern und zu viel machen. Du kannst dir die Übungen aus dem Bereich "Oberschenkel-Knie" mal anschauen und dir dort eine Übung raussuchen. Achte darauf, wie sich dein Körper danach anfühlt und ob es dir gut getan hat. Hör nur bitte auf deinen Körper und gib ihm auch Zeit zu regenerieren. 😊