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Joanna L.

Bad Homburg vor der Höhe, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
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Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
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Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
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238 Beiträge
15138 Kommentare

Beantwortet am 18.01.23 - Training des Tages mit Roland

18. Januar, 11:55 Uhr

Was genau hast du nicht verstanden, liebe Alexandra? 😊 Vielleicht kann ich es dir nochmal erläutern.
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Beantwortet am 18.01.23 - Training des Tages mit Roland

18. Januar, 10:30 Uhr

😁😁 Du kannst die Übung auch auf der Couch machen, sie ist dann nur etwas schwerer, da du dich mehr halten musst. 😊
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Beantwortet am 18.01.23 - Training des Tages mit Roland

18. Januar, 10:29 Uhr

Hallo liebe Pascale, ich denke ein Doppelkinn kann man leider nicht mit dieser Übung wegtrainieren, aber schaden tut es auch nicht! 😊
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Beantwortet am 18.01.23 - Training des Tages mit Roland

18. Januar, 10:25 Uhr

Super, das freut uns total! 😊
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Beantwortet am 18.01.23 - Training des Tages mit Roland

18. Januar, 10:25 Uhr

Danke für dein Feedback, liebe Greta! 😊
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Beantwortet am 18.01.23 - Training des Tages mit Roland

18. Januar, 10:24 Uhr

Sehr gerne lieber Markus! 🤗
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Beantwortet am 18.01.23 - Training des Tages mit Roland

18. Januar, 10:24 Uhr

Das verstehe ich, lieber Reiner! Es ist bei der Übung sehr verlockend, ins Hohlkreuz zu gehen. 🙈 Denke immer daran, den Bauchnabel einzuziehen! Die Drohung ist okay! 👏😂
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Beantwortet am 18.01.23 - Training des Tages mit Roland

18. Januar, 10:23 Uhr

Du kannst die Übung auch auf der Couch oder auf dem Boden machen, wichtig ist nur, dass du nicht ins Hohlkreuz gehst. 🤗
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Beantwortet am 18.01.23 - Training des Tages mit Roland

18. Januar, 10:22 Uhr

Ja das geht, achte nur darauf, dass du vorsichtig und langsam in die Dehnung gehst, und nicht über deinen Wohlfühlschmerz hinaus trainierst. 🤗
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Beantwortet am 18.01.23 - Training des Tages mit Roland

18. Januar, 10:21 Uhr

Sehr gut! 💪😍
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