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Joanna L.

Bad Homburg vor der Höhe, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
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Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
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Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
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238 Beiträge
15138 Kommentare

Beantwortet am Übungen mit dem Rückenretter

18. Januar, 17:06 Uhr

Achte darauf, bzw. stell dir vor, du ziehst den Bauchnabel zurück - somit kommst du am besten aus dem Hohlkreuz raus. 🤗
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Beantwortet am Übungen mit dem Rückenretter

18. Januar, 17:05 Uhr

Super! Pass nur auf, dass du dich nicht zu sehr überforderst, gerade am Anfang. 🤗
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Beantwortet am Übungen mit dem Rückenretter

18. Januar, 16:38 Uhr

Das freut uns sehr, lieber Urs! Wie ist es dir mit dem Rückenretter ergangen? 🤗
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Beantwortet am Übungen mit dem Kieferretter

18. Januar, 16:37 Uhr

Hey Peter, das hört sich super an! Konntest du schon Erfolge mit dem Kieferretter erzielen? 🤗🙏
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Beantwortet am Übungen mit dem Kieferretter

18. Januar, 16:35 Uhr

Super, liebe Monika! 😍🙏
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Beantwortet am Übungen mit dem Kieferretter

18. Januar, 16:35 Uhr

Dafür haben wir leider keinen genauen Tipp, liebe Katja.. Probiere doch mal den Tipp von Till aus! 🤗
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Beantwortet am Übungen mit dem Nackenretter

18. Januar, 16:31 Uhr

Das hört sich super an, liebe Beatrix! 🙏😍 Richtig, es geht um das Erspüren der Dehnung und den Schmerzpunkten. Deine Haltung verbesserst du am besten mit unseren Übungen aus dem Bereich "Oberer Rücken-Brustkorb"! 🤗
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Beantwortet am Übungen mit dem Nackenretter

18. Januar, 16:30 Uhr

Hallo Lena, im ersten Video geht Roland hauptsächlich auf die erste Stufe des Nackenretters ein. Im zweiten Video geht er auf alle Stufen ein und im dritten Video geht er auch auf die Schmerzpunkte, die bei der Benutzung gedrückt werden, ein. 🤗
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Beantwortet am Übungen mit dem Schulterretter

18. Januar, 16:21 Uhr

Liebe Claudia, mit unserem Band ist eine kontrollierte und intensivere Dehnung möglich, da der Schulterretter nicht nachgibt, wie ein Theraband. Den Schulterretter solltest du für Engpassdehnungen auf jeden Fall bevorzugen, da du dich sonst eventuell nicht so stark wie gewünscht in die Dehnung arbeiten kannst. 🤗
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Beantwortet am Übungen mit dem Schulterretter

18. Januar, 16:00 Uhr

Hallo Oliver, der Rückenretter ist schon seit Jahren einzeln im Online-Shop verfügbar. 🤗
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