Hallo Susanne, meinst du generell das auf den Boden kommen? Da könnten dir die Übungen aus dem Bereich "Oberschenkel-Knie" weiterhelfen! 😊

Hast du Schmerzen beim Hinsetzen? 

Super Tipps liebe Jacqueline! 🥰🙏

Das nehme ich gerne als Feedback auf ihr Lieben. 🤗🙏

Der Hüftstachel ist der Knochen, der am stärksten herausragt, wenn du z.B. flach auf dem Rücken liegst. 😊 Ich würde dich aber bitten, solche Fragen unter dem jeweiligen Training stellen, ich beantworte die Kommentare dort. 🤗 Hast du mal versucht den hinteren Fuß noch weiter nach links oder rechts zu setzen, also noch tiefer und "schräger" in die Dehnung zu gehen? Probiere ansonsten gerne auch mal die eingeblendete Alternative aus. 🤗

Liebe Carmen, vielen Dank für dein Feedback! Worin empfindest du denn einen Unterschied zwischen den Videos? Sind die YouTube Videos für dich besser erklärt? Wir haben dafür schon eine Lösung gefunden, in Zukunft kann man auch auf die YouTube Videos zugreifen, direkt aus der App aus. 🤗

Hallo liebe Sabine, ich habe meiner lieben Kollegin aus dem Service-Team Bescheid gegeben, sie hat deine kostenfreie Phase auf 3 Monate erweitert. 🤗 Liebe Grüße! 🙏

Simone Jacobi Liebe Simone, oh nein das tut mir leid!! Gottseidank ist nichts gebrochen! 🙏🙏 Ich wünsche dir eine schnelle und gute Besserung! 🤗

Hallo Sabine, bitte solche Fragen unter dem jeweiligen Training stellen, ich beantworte die Kommentare dort. 🤗 Der "Gemeinschafts"-Bereich hat eigentlich eine andere Funktion. Hast du mal versucht den hinteren Fuß noch weiter nach links oder rechts zu setzen, also noch tiefer und "schräger" in die Dehnung zu gehen? Probiere ansonsten gerne auch mal die eingeblendete Alternative aus. 🤗

Das freut uns liebe Roswitha. 🤗

Dann mach am besten lieber die Bodenübungen liebe Madelaine! 🤗 Wenn sie dir gut tun und du eine Dehnung spürst, musst du dich auch nicht unbedingt durch die Wandübungen quälen. 😊