Hallo liebe Marion, eventuell war die Intensität bei der Übung etwas zu hoch und dein Körper reagiert nun darauf.

Für deinen Körper sind die Übungen ungewohnt, man kann sich das wie einen Muskelkater vorstellen. Lass die Schmerzen erstmal etwas abklingen und versuche ein paar Übungen aus dem Bereich "Oberschenkel-Knie" nochmal ganz langsam und vorsichtig. Bleibe in deinem Wohlfühlschmerzbereich 🙏 Sobald du gegenspannen musst und nicht mehr ruhig atmen kannst, ist die Dehnung zu intensiv. Ein Wannenbad mit basischem Badesalz könnte helfen. 😊 Halte mich bitte auf dem Laufenden, ob es wieder besser geworden ist! 

Liebe Grüße 

Joanna

Wow liebe Hannelore! 😍 Das ist ja ein super Erfolg - ganz toll! Ich wünsche dir weiterhin ganz viel Spaß und Erfolg in der App. 🤗

Daniela Hetzel liebe Daniela, dann musst du dich nochmal unbedingt bei unserem Service Team melden. Manchmal geht eine Mail unter, aber das wird im Nachgang aber dann korrigiert, wenn sich die Person bei uns meldet. 😊

Wow, vielen Dank für dein tolles Feedback und das Teilen deiner Geschichte liebe Astrid! Es freut uns so sehr, dass dir unsere Übungen weiterhelfen konnten, das ist super schön. 🥰🙏