Entweder den Türrahmen, oder schau mal ob du wirklich keine Ecke in der Wohnung / im Haus hast, wenn du alle Türen schließt. 😊 So manch eine Ecke versteckt sich hinter einer Tür! 🙏

Danke für deinen tollen Kommentar, lieber Christoph! 🙏

Es freut mich wirklich sehr, dass dir die Übungen so gut gefallen. 😊

Habe ich ähnlich empfunden, liebe Marie! 

Danke fürs Teilen eurer Erfahrung bei dieser Übung, ihr zwei! 🙏🙏

Habe ich ähnlich empfunden, liebe Marie! 

Danke fürs Teilen eurer Erfahrung bei dieser Übung ihr zwei! 🙏🙏

Ich gebe Roland gerne weiter, dass er den Flow nochmal für euch erklären soll. 😊

Grundsätzlich wird der Flow gemacht, um die neu erlernten Bewegungen flüssig in den Alltag einzubauen. 🙏 Im Alltag bewegt man sich ja auch schnell und macht mal ruckartige Bewegungen. 

Das ist ein schönes Feedback - vielen Dank, liebe Gisela und liebe Irmgard! 😊😊🙏

Hey ihr Lieben, ich spüre hier eine Dehnung in den Schultern. Achtet darauf, dass die Schulter und der Oberkörper gerade bleiben und stellt euch vor, ihr wollt versuchen, dass sich die Ellenbogen vorne am Bauchnabel berühren. 😊 Ich hoffe, ich konnte das ein wenig erklären. 🙏

Jörg Und ständig dieses Argument "um mehr Leute ranzuziehen", wie kommst du eigentlich da drauf. 😁

Wir werben nirgendwo mit dem Flow oder irgendwelchen "neuen Inhalten". Wie ziehen wir damit denn neue Leute ran, bitte erkläre mir das doch mal. 😊

Jörg Es gibt übrigens auch die Monatsmitgliedschaft, Jörg. 😊 

Super! 😊