💪🏼

Sei vorsichtig! 🙏🏼🩷

Super! Kannst stolz auf dich sein. 🤗

Gut! 😁🙏🏼 Danke liebe Christel, dir auch! 😊

💪🏼

😊

Hast du dabei Schmerzen? 🙏🏼

😊

Hallo Yvonne, es ist vollkommen in Ordnung, wenn du manchmal früher aus der Übung rausgehst. Achte nur darauf, dass deine Intensität nicht zu hoch ist und du von deinem Körper zu viel forderst. Wichtig bei den Übungen ist, dass du nicht über deine persönliche Schmerzgrenze gehst. Du solltest in der Übung noch normal atmen können, ohne die Luft anzuhalten oder gegen zu spannen. Am Anfang solltest du die Intensität niedrig halten, um deinen Körper langsam an die neue Bewegung zu gewöhnen. 😊 Mit der Zeit wird es dir bestimmt auch leichter fallen, mach weiter so! 💪🏼

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