Hallo Mascha, stelle deine Frage bitte im Kanal "Fragen" oder "Fragen-intern" im Community-Bereich als Beitrag. 😊🙏 Unsere Therapeuten können dir deine Frage eventuell beantworten oder dir einen Tipp geben.

Vielen Dank für euer zahlreiches, tolles Feedback! 😍

Es macht uns sehr glücklich, dass ihr euch darüber so freut. 🥰🙏

Danke für dein liebes Feedback, Silvia! 🙏🥰

🤗

Danke für dein Feedback. 🙏😊

Ja, liebe Katrin! Mit künstlichen Hüftgelenken ist es sogar umso wichtiger. 🤗Achte nur darauf, dass du ganz langsam und vorsichtig in und aus den Übungen rausgehst und nicht deine Schmerzgrenze überschreitest. 🙏🙏

Super, Birgit! Vielen Dank. 🥰

Vielen Dank, Werner! 🤗

Sehr gut, liebe Birgit! 🥰

Lieber Gerd, ich kann Werner und Birgit hier wirklich nur zustimmen. 🙏 Wichtig ist, dass die Intensität nicht zu hoch ist, sodass du es nicht mehr aushältst, nicht mehr ruhig atmen kannst und dagegen spannst. 

Das Wichtigste ist nun: Geduld. Dehne dich jeden Tag 7-15 Minuten und schaue, wie es dir über die nächsten Wochen ergeht. 🤗 Berichte gerne mal!