Das kommt mit der Zeit, liebe Stephanie! 🙏Wichtig bei den Übungen ist, dass du nicht über deine persönliche Schmerzgrenze gehst. Du solltest in der Übung noch normal atmen können, ohne die Luft anzuhalten oder gegen zu spannen. Am Anfang solltest du die Intensität niedrig halten, um deinen Körper langsam an die neue Bewegung zu gewöhnen. 😊

Sehr gerne! 🤗

💪😊

Ebenso, lieber Andreas! 🤗🤗

Oh nein, das tut mir leid liebe Renate! 😞 Ich hoffe, deine Schmerzen werden schnell besser! 🙏 Alles Gute! 🍀🍀

Gute Besserung, liebe Christina! 🍀🙏 Ich freue mich, dass die Dehnung dir geholfen hat! 🤗

Ich würde empfehlen, täglich eine Übung aus dem Schmerzbereich zu machen. 🙏 Es kann schon einige Zeit dauern, bis es sich bessert.. Geduld ist bei unseren Übungen sehr wichtig.. Ich hoffe, es bessert sich schnell bei deiner Mutter. Halte uns gern mal auf dem Laufenden. 🩷

Hey Cesare, wenn es knackst, aber du dabei keinen Schmerz verspürst, ist das in Ordnung und normal. Es gibt kaum Gelenke, die nicht knacken. Ein Knacken im Gelenk ist nach derzeitigem Wissensstand harmlos. Es könnte allerdings darauf hindeuten, dass deine Gelenke nicht perfekt aufeinanderstehen. Es gibt verschiedene Theorien, wie es zum Knacken kommt, denn bis jetzt ist sich die Wissenschaft nicht einig. Dass es ungesund sein soll, ist ein Mythos: Die Gelenke nehmen dabei keinen Schaden, Arthritis und Arthrose werden dadurch nicht begünstigt. Du musst dir also keine Sorgen machen. 😊

Vielen Dank für dein tolles Feedback, liebe Ines! Da freuen wir uns wirklich sehr darüber. 🥰🙏

Danke für dein tolles Feedback, liebe Monika! 😍😍 Ich hoffe, du konntest deine Fragen mit dem Service-Team klären. 🙏