Ich habe eine Hüftarthrose und gelegentlich Schmerzen im rechten Unterschenkel (immer weniger...). Am Schluss der Übung "24.1.1 Waden-Übung rechts – Dehnen" und auch "25.1.1 Tiefe Waden-Übung rechts – Dehnen" beim AKTIVEN dehnen, wenn ich es maximal mache, höre ich jeweils ein knacken/knirschen in der Hüfte (und/oder Knie) – bin mir nicht ganz sicher. Schmerzen tut es nicht, fühlt sich aber irgendwie seltsam am. Ist das ein Problem, bzw. könnte das auf etwas hindeuten? https://premium.liebscher-bracht.com/programs/dehnen-unterschenkel-fuss-links
