Das wäre super! 😍🙌🏼

Das freut uns sehr! 😊

😊

🤗

🙌🏼

Das freut mich sehr! 🥰

Ist die Konzentration an Mineralstoffen (Elektrolyten) im Körper gestört, können Muskelkrämpfe auftreten, so beispielsweise bei Magnesiummangel. Meist treten diese Krämpfe aber im Ruhezustand, z.B. in der Nacht, auf. Die Muskeln verkrampfen sich aber auch dann, wenn sie nicht genügend durchblutet oder sehr stark beansprucht werden. Und das werden sie bei unserem Training auf jeden Fall! 🤗 Es ist in der Regel also ganz normal, lieber Charly. Gehe dann einfach kurz aus der Dehnung raus, bis sich der Krampf beruhigt hat und dann wieder in die Dehnung rein. 😊 Mit der Zeit wird sich das in der Regel bessern.

Vielen Dank! 🤩

Danke für dein Feedback, gebe ich gern weiter. 🙏🏼

Das stimmt, liebe Ute. Am besten nimmst du noch ein paar Übungen aus dem Bereich "Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß" und aus dem Bereich "Becken-Gesäß-Hüfte" in deine Übungsroutine auf. 🤗🙏🏼