Danke liebe Stefanie, für deine Antwort. 🤗

Ihr Lieben, ich kann euch nur sagen, dass das heute ein Live-Training war, ich saß im Raum neben Roland und war auch mit ihm vor der Kamera. 😊

Bei so einem Live-Training sind einige Leute involviert, die nicht für einen Sonntag fix mal nach Spanien fliegen können... (glaubt mir, ich fände das auch toll! 😍😂).

Alles weitere habe ich in meinem Beitrag hier erklärt: https://premium.liebscher-bracht.com/community/posts/ihr-liebenwir-mochten-uns-kurz-bei-e

Liebe Grüße 🤗

Die Aufzeichnung findest du heute Abend in der App. 🤗

Stefanie „Flip“ Perfekt! 😊 Sehr gerne & liebe Grüße zurück 🥰

Stefanie „Flip“ Hey Stefanie! 🥰

Das verstehe ich total! Vielleicht hätte ich mich vorher etwas klarer ausdrücken sollen - es geht dabei tatsächlich mehr um die E-Mail-Adresse als um den Namen des Absenders.

Wenn Roland oder auch Petra als Absender auftauchen, handelt es sich meistens um Themen rund um die Ausbildung oder auch um Trainings (z. B. Frühlings-, Sommer-, Herbsttraining usw.). Bei Petra sind es spezielle Themen von ihr, wie zum Beispiel ein neues Buch oder Infos zu ihrem YouTube-Kanal.

Die E-Mail-Adresse dahinter ist in den meisten Fällen trotzdem noreply@liebscher-bracht.com - und gehört damit zum normalen Liebscher & Bracht Newsletter.

Wichtig zu wissen: Wenn man sich über den Abmeldelink im normalen L&B-Newsletter einmal abmeldet, bekommt man keine dieser Mails mehr - also weder von Roland noch von Petra oder generell von Liebscher & Bracht.

Der App-Newsletter ist leicht zu erkennen:Absender ist immer „Joanna von Liebscher & Bracht“ und die Mail kommt von app@liebscher-bracht.com. 🤗

... auch mal interessante Angebote aufzunehmen.

Um es möglichst vielen recht zu machen, platziere ich deshalb ab und zu etwas, das sich wirklich für euch lohnt. Das letzte Angebot davor liegt übrigens schon mehrere Monate zurück. Normalerweise geht es hier um neue Funktionen, Neuigkeiten aus der Community, Challenges und alles rund um die App.

Wenn ihr euch für Angebote interessiert, ist der Liebscher & Bracht Newsletter der richtige für euch.

Wenn euch Neuigkeiten zur App, neue Funktionen, Challenges, interessante Infos – und ab und zu mal ein Angebot, das sich wirklich lohnt interessieren, dann ist der App-Newsletter genau richtig.

Und wenn ihr gar nichts mehr von uns lesen möchtet, könnt ihr euch natürlich auch einfach bei beiden Newslettern abmelden – dann bekommt ihr keine Mails mehr von uns. 🤗

Hier geht’s zur Anmeldung des App-Newsletters:

https://lie-br.com/AppNewsletterAnmeldung

Hey ihr Lieben,

ich verstehe das total.

Es gibt allerdings einen großen Unterschied zwischen dem Liebscher & Bracht Newsletter und dem App-Newsletter. Wenn ihr weniger oder gar keine Werbung erhalten möchtet, empfehle ich euch, euch beim normalen Newsletter abzumelden. Der Absender dort ist immer:„Liebscher & Bracht – Die Schmerzspezialisten“.

Schaut dafür einfach ganz unten in der Mail nach „von diesem Newsletter abmelden / von diesen E-Mails abmelden“. Dann bekommt ihr diesen Newsletter künftig nicht mehr.

Der App-Newsletter wird dagegen immer von mir versendet – jeden Sonntag um 7 Uhr, also nur einmal pro Woche. Hier lautet der Absender:„Joanna von Liebscher & Bracht“.

In diesem Newsletter gibt es wirklich nur sehr selten Angebote. Richtig, gestern war die Osteraktion im App-Newsletter – aber auch nur, weil die Angebote aktuell wirklich gut sind, ihr nochmal 10 % extra sparen könnt und in einer App-Newsletter-Umfrage vor einigen Monaten tatsächlich öfter der Wunsch kam, ...

Cornelia Rapp-Busche 

Jaaa, das ist die Hauptsache! 💪🏼😍 Toll, dass du mitgemacht hast und auch weitermachst. 🤗 Ich freue mich schon auf das was du berichtest, sobald du noch mehr Erfolge spüren kannst!

Ganz liebe Grüße zurück 🧡

Lieber Tom, für den Fersensitz kannst du dir grundsätzlich eine Erhöhung zwischen Gesäß und Beine legen, zum Beispiel ein Kissen, den Rückenretter (falls du ihn hast) oder etwas Ähnliches. Das nimmt Druck aus dem Knie und macht die Position oft überhaupt erst möglich.

Wichtig zu wissen: Der Fersensitz ist eine sehr anspruchsvolle Übung. Viele App-Mitglieder brauchen dafür Monate oder sogar Jahre – gerade nach einer OP ist dieses Blockadegefühl nichts Ungewöhnliches. Lass dich davon nicht entmutigen, das ist ein längerer Prozess.

Sehr effektiv ist auch die Übung in Bauchlage, bei der du den Fuß mit der Hand oder einer Schlaufe Richtung Gesäß ziehst. Die findest du im Schmerzbereich „Oberschenkel–Knie“. Generell lohnt es sich, dort regelmäßig zu trainieren. Auch Fußübungen können den Fersensitz positiv beeinflussen.

Probier den Fersensitz in Abständen immer mal wieder aus und beobachte, ob sich etwas verändert. Mit Geduld und Dranbleiben ist oft mehr möglich, als man denkt. 🤗

Liebe Grüße!😊

Liebe Ina, super du hast den Link von Caro ja schon bekommen. 🤗

Denk dran: Als App-Mitglied sparst du dauerhaft 10% auf alle Produkte (außer Bücher)! Gib dafür im Warenkorb den Gutscheincode: APP10 ein. 🤗🙏🏼

Danke liebe Gitta, ich gebe das nochmal an die Entwickler weiter. 🙏🏼