Suuuper, richtig so, liebe Hannelore! 😍

Ich wünsche dir noch einen schönen Abend! 🤗

Danke liebe Christel! 😘😘

Vielen Dank für dein Feedback! 🥰

Was für ein tolles Feedback, vielen Dank liebe Tina! 😍😍🙏

Hey Christian, du hast ja schon gute Tipps bekommen. 🙏 Das Zittern ist tatsächlich ganz normal, es zeigt einfach, dass du dich in der Übung sehr anstrengt- was super ist. 💪 Je öfter du die Übung machst, desto besser wird das. 🤗🤗

Wie immer wunderschön! 🤗

Guter Tipp! 🙌

Hey Arda, das wäre auch meine Empfehlung. 🙏🏼

Hier ist der Link zum Therapeutenfinder, dann kannst du mal schauen, ob du einen Therapeuten in deiner Nähe findest:

https://www.liebscher-bracht.com/schmerztherapeuten-finden/

Ich wünsche dir alles Gute! 🤗

Hallo Astrid, stelle deine Frage bitte im Kanal "Fragen" oder "Fragen-intern" im Community Bereich als Beitrag. 😊🙏 Unser Therapeut Niklas kann dir deine Frage eventuell beantworten oder dir einen Tipp geben.

Meine Empfehlung wäre, mal einen Termin bei einem Liebscher und Bracht Therapeuten zu machen. Dieser kann einfach genau schauen, wo es hakt und dich besser beraten. Du kannst ja mal unter folgendem Link schauen, ob es jemanden in deiner Nähe gibt: 

https://www.liebscher-bracht.com/schmerztherapeuten-finden/

Grundsätzlich finde ich aber, wenn dir eine Übung nicht gut tut, lass sie einfach weg und suche dir eine andere aus dem Bereich raus. 🙏🏼 

Ich hoffe, dass es sich schnellstmöglich bessert und wünsche dir alles Gute! 🍀🤗

Hallo Tanja, das tut mir total leid für dich! Ich hoffe, dass deine Schmerzen sich schnellstmöglich bessern. 🙏🏼 Schau dir gerne mal hier dieses Video an. Vor allem die erste Übung könntest du ganz vorsichtig und langsam ausprobieren. 😊 Den Rückenretter würde ich vorerst nicht benutzen, bis sich deine Schmerzen bessern. 

Wichtig bei den Übungen ist, dass du nicht über deine persönliche Schmerzgrenze gehst. Du solltest in der Übung noch normal atmen können, ohne die Luft anzuhalten oder gegen zu spannen. Am Anfang solltest du die Intensität niedrig halten, um deinen Körper langsam an die neue Bewegung zu gewöhnen. 🙏🏼

Ich wünsche dir alles Gute und freue mich, wenn du in den nächsten Wochen nochmal berichtest! 🤗