Übungsausführung mit Hüftdysplasie
Ich habe eine angeborene Hüftdysplasie rechts.
Obwohl ich seit 2018 täglich nach L&B übe nahezu alle Schmerzen unter Kontrolle habe, gibt es folgendes Problem: Die Spreizung der Beine im Liegen, löst in meiner täglichen Morgenroutine, immer wieder erst Schmerzen im unteren Rücken aus, die zuvor nicht zu spüren waren. Sie halten dann auch ziemlich lange an.
Bei der Übungsausführung habe ich alles Mögliche versucht: die Intensität runterfahren, bewusst in den schmerzenden Bereich zu atmen und zu entspannen, den Beinanstellwinkel zu ändern und, und, und.
Welchen Tipp habt Ihr für mich? Sollte ich diese Übung besser weglassen?