Hallo liebe Petra, die Frage wurde inzwischen schon ganz oft gestellt, schau gerne auch mal die anderen Beiträge an. 🤗

Super Inge , danke dir für die perfekte Antwort! 🙏🥰

Hallo liebe Andrea, wir versuchen bei den Trainings des Tages relativ abwechselnd viele Körperbereiche anzusprechen. Das ist manchmal gar nicht so einfach! 🙈

Inges Tipps finde ich super! Die Therapeuten-Trainings sind zwar deutlich länger, aber du könntest ab und an mal ein Beintraining der Therapeuten einbauen! 🤗 Oder du machst die Übungen aus der Rubrik Oberschenkel-Knie

Liebe Grüße

Joanna

Hey, also an sich ist es sehr positiv, zusätzlich zum Tagestraining noch weitere Übungen zu machen! Das Training des Tages ist eher dafür da, präventiv alle Körperregionen zu trainieren und zu dehnen - auch wenn man dort keine Baustellen hat. Für seine Baustellen sollte man dann noch zusätzlich Übungen aus den Schmerzbereichen machen. 🤗 Dinie sagte es so schön: es ist sehr wahrscheinlich die Intensität, die zu hoch ist! Lass deinem Körper einen kuren Zeitraum zu regenerieren und mache die Übungen dann im Bereich des Wohlfühlschmerz, also nicht so stark. Und dann schau einfach mal, wie dein Körper darauf reagiert! 😊 Der Körper gibt einem relativ starke Signale, ob ihm dies jetzt gepasst hat oder ob es zu viel war. Berichte gerne mal! 

Liebe Grüße 

Joanna

Hallo liebe Nathalie, ich war letzte Woche im Urlaub. 🤗 Da ich bisher noch die einzige Person bin, die euch in der App betreut, brauche ich leider noch ein wenig Zeit um die ganze letzte Woche aufzuholen! 🙈 Ich halte mich ran! 

Liebe Grüße 

Joanna

Hey ihr Lieben, ich habe das Feedback bereits heute weitergegeben. Habt etwas Geduld mit uns, solche Änderungen müssen mehrere Prozesse durchlaufen und mit mehreren Abteilungen besprochen werden. Aber eure Wünsche sind auf jeden Fall weitergegeben. 🤗

Liebe Grüße 

Joanna

Hallo René, du kannst alle Übungen aus dem Bereich "Becken-Gesäß-Hüfte" machen, gerne auch Übungen aus dem Bereich "Oberschenkel-Knie". 🤗

Liebe Grüße 

Joanna

Hallo liebe Birgit, 

leider ist dieses Video nicht mehr verfügbar. 😕 Ich denke du meinst folgende Übung, ich habe ein YouTube Video gefunden: https://www.youtube.com/watch?v=RQi_twAkdUs

Liebe Grüße 

Joanna

Hallo Conny, bitte schreib solche Fragen unter das entsprechende Video. 🤗 Das wird sonst äußerst unübersichtlich hier. 😕

Frohes neues Jahr lieber Karsten! 🤗✨

Freut uns, dass dir das Portal gefällt! 😍