Sehr gerne! 🤗

Das ist doch super, dass du schon Erfolge erzielt hast, liebe Gisela! 😍 Mach zusätzlich gerne die Übungen aus dem Bereich Oberschenkel-Knie, um noch mehr Erfolge zu erzielen. 🤗

🙌

🙏

Hallo Gabriele, das ist für uns nur sehr schwer zu beurteilen, ich würde dich bitten, das lieber nochmal ärztlich abklären zu lassen.

Unsere Übungen sind dafür gedacht, muskulär-fasziale Über- und Fehlspannungen zu normalisieren. Wenn ein Riss oder Anriss vorliegt, würde ich da nicht voll reindehnen und unbedingt auf den Körper hören! Bei Rissen kann es gut sein, dass du hier tatsächlich doch schonen sollst. Roland sagt zwar immer "schon dich nicht!" aber damit sind natürlich nicht die Fälle, die eine Entzündung oder Risse beinhalten, gemeint. 😊

Liebe Grüße 

Joanna

Vielen Dank liebe Hanne für deine Aufmerksamkeit. 🙏😊

Ist eine super Idee, liebe Martina! Werde ich mir definitiv merken. 😊

Die Idee ist super ihr Lieben, gebe ich gerne weiter. 🤗

Hallo liebe Dinie, 

all unsere Übungen wirken ebenfalls präventiv. 😊 Dein Mann kann also gerne die Kopf- und Nackenübungen machen und schauen, ob es in Zukunft mit den Kopfschmerzen besser wird! 🤗

Hey Nadine 😊

Direkt nach der OP würde ich den Körper nicht überfordern und zu viel machen. Du kannst dir die Übungen mal anschauen und vorsichtig ausprobieren. Achte darauf, wie sich dein Körper danach anfühlt und ob es dir gut getan hat. Hör nur bitte auf deinen Körper und gib ihm auch Zeit zu regenerieren. 🤗

Gerne kannst du das auch nochmal mit deinem behandelnden Arzt  vorher abklären. 😊