Gute Tipps Jacqueline! Liebe Kerstin, leider haben wir von einem Kloß-Gefühl im Hals nach unseren Übungen noch nie gehört.. Diese Rückmeldung haben wir noch nie bekommen. Ich kann mir nicht ganz vorstellen, dass es von der Übung kommt. Lass das gerne mal ärztlich abklären! 

Hallo liebe Christin, ich denke es handelt sich hier entweder um eine Erstverschlimmerung oder einfach um einen Druckschmerz. Normalerweise hat man solch einen Druck ja nicht an dieser Stelle seines Kopfes und dein Kopf muss sich daran noch gewöhnen. Es hört sich auf jeden Fall nicht schlimm an. Warte mal einen Tag ab und berichte gerne mal, ob der Schmerz immer noch da ist. Ich kann mir gut vorstellen, dass dieser schnell wieder verschwinden wird. 🤗🤗

Hallo Elfi, deine Freundin wird ihre Hypermobilität durch die Übungen nicht verringern können. Allerdings hatten einige hypermobile Patienten mit unseren Übungen schon Erfolg. Wichtig dabei ist, den Fokus auf das aktive Gegenspannen (wie hier in der App bei den Übungen immer gezeigt) zu legen. 🤗

Hallo liebe Andreas, ich würde mir dem Körperbereich anfangen, welcher dir am meisten Schmerzen und Kummer bereitet. Ich lese heraus, dass das eher die Beine sind. 

Fokussiere dich erstmal auf 2, 3 Körperbereiche und mache dazu die Übungen aus den entsprechenden Kategorien. Wenn du hier eine Besserung spürst, kannst du einen weiteren Körperbereich dazu nehmen. Wichtig ist, dass du deinen Körper nicht überforderst und auf ihn hörst. Beobachte, wie du dich nach den Übungen fühlst. Sei vorbereitet auf einen starken Muskelkater! Dagegen hilft Wärme, also z.B. ein schönes Basen-Bad. 

Ich hoffe, ich konnte dir damit etwas weiterhelfen. 🤗

Ich wünsche dir ganz viel Erfolg und eine gute und schnelle Besserung deiner Engpässe. 

Liebe Grüße 

Joanna 😊

Würde ich auch empfehlen, liebe Ernestine! 🤗

Sehr gerne! 🙏 Danke dir für dein liebes Feedback! 🥰

💪🤗

Das verstehe ich, lieber Ricco. Versuche beim Ziehen des Kopfes gedanklich deine Kraft aus der Hand und nicht aus dem Arm / der Schulter zu nehmen. Es hilft vielleicht auch, wenn du auch die andere Schulter (von dem Arm der zieht) etwas nach unten drückst, um die Spannung rauszunehmen. 😊

Das ist toll, freut uns total. 🙏🤗

Sehr gerne! 🤗