Hallo Roland+Team, alle Übungen haben mir sehr geholfen. Speziell die 1. Übung von Tag 10. sie war am Anfang sehr schwierig.

Ich freue mich auf Tag 11 und 12 und hoffe die Spannungen in der Kniekehle links auch noch in den Griff zu bekommen. Vielen Dank Thea

Ja, Abends hat es glücklicher Weise wieder funktioniert. Fehler passieren halt. Hab einen schönen Sonntag

Lieben Dank an das Team, das ist die anstrengendste Übung für mich. Aber sehr gut. Links ist es wackliger. Einen schönen Tag euch allen. Thea

Danke, eine sehr gute Übung

Sehr anstrengend aber gut. Danke und allen einen guten Start in die neue Woche

Rosa-Maria Dankeschön für die Info. Meine Hoffnung steigt. Liebe Grüße Thea

Tolle Übungen, sehr effektiv.

Lieben Dank für den tollen Tipp. Genau wie du sagst ist noch unangenehm, wird aber besser. Gruß Thea

Brunhilde Wokel ich drücke dir die Daumen. Gute Besserung. Liebe Grüße Thea

Hallo Brunhilde, ich mache zusätzlich zu den Übungen von Roland eine Übung mit dem Theraband und zusätzlich jeden Tag 2 mal Krafttraining mit 2 Hanteln. Das Kribbeln tritt fast nur beim Radfahren auf. Gruß Thea