Vielen Dank für den Einblick

Hallo Madelaine, vielen Dank für deine Antwort. Ja, wie du es schilderst, ist das die normale Lauftechnik.

Kürzlich hatte ich von einem Orthopäden gehört, das man umgekehrt aufsetzen soll, also beginnend mit den Zehen und weiter abrollend über den Ballen. Die Begründung vom Arzt war, das zu viel Kraft auf die Wirbelsäule kommt.

Vielleicht kann Roland im Anschluss zum Sonntagstraining über das Thema

Barfußschuhe und das richtige Abrollen berichten, das wäre toll, weil mit den Beiträgen komme ich leider auch nicht weiter.

Danke, L.G Antje

Oja, da bin ich dabei, mit einer neuen Morgen Routine Übung, die aber bitte nicht im Bett statt findet, das stört den Ehepartner!🙈😃

Ich mache regelmäßig die Morgen-Abendroutine und das ist so cool, am Tag bekomme ich keine Rückenschmerzen und am Abend bin ich dann so entspannt, das ich eine super guten Schlaf habe, vielen, vielen Dank

Joanna von Liebscher & Bracht

Das Lösungswort heißt Lebensfreude, mit der regelmäßigen Routine Übungen kann ich dies nur bestätigen!

Frohe Ostern 🐣🐣🐣🐣

wünscht euch Antje

👍

Hallo Elke, ich bin auch gerade im Urlaub und habe fast alles dabei, nur die Ecke und Wand fehlt, da wir mit Wowa unterwegs sind, aber es gibt ja alternativ Übungen. Einen schönen Urlaub wünscht Antje

Ich wünsche euch allen ein entspanntes, schmerzfreies Weihnachtsfest, und vielen Dank an Roland und sein Team, bis Morgen. Ich freue mich auf die nächsten Herausforderungen.🌲🎅