Autsch🙈😵‍💫

Gerade diese Übung so lange zu halten war , denke ich mal, sehr gut . Ob die Beine es mir in ein paar Stunden auch noch danken , werde ich dann sehen 😉😁

Madelaine danke dir , werde ich mir gleich mal vornehmen! Hab vor 10 Tagen das Video " Hüfte richtig öffnen: meine absolute geheim Tipp Übungen " gefunden und mach das jetzt abwechselnd alle 2 Tage. Täglich das gleiche machen, holt mich leider der Teufel 😉 Vielleicht gefällt es dir auch....

Wir werden das bestimmt alles hinkriegen mit der Zeit 😃 danke und ganz lgr

Knut Jordan bin einfach nur sprachlos, so intolerant. Allein jemanden zu kritisieren, für etwas so harmloses . Ich kann es nicht verstehen.......

Madelaine liebe madelaine, das hab ich sogar schon überlegt. Nur mach ich die Übungen schon ewig und täglich und in diesem Bereich tut sich einfach nichts....

Lgr 🙂

Madelaine ich glaub eher , ich hab eine totale Blockade in der Hüfte. Kann auch unmöglich die Beine im Sitzen übereinander schlagen. Und zur Dehnung im Gesäß komme ich gar nicht 🙈🙂

So geht's mir leider auch 😆

War ganz toll 😃

Birgit S. 😂

Chris Caldow aber geht es nicht in erster Linie darum , dass die App und das Training super sind ? Der Profit durch das tägliche Training ist doch viel mehr wert , als alles andere!😊