Hallo , ihr Lieben

Mittlerweile habe ich ein wirkliches Problem mit stärker , weiter und noch stärker und noch weiter . Ich frage mich ob die Übungen nicht viel sanfter gemacht werden sollten? Bei mir ist es leider so , dass ich bei der Grätsche, wenn ich sie mit Roland mache und dann auch täglich, das Gefühl habe meine Gelenke oder auch Adduktoren fangen an zu blockieren. Eigentlich ist das bei fast allen Hüftübungen so, wenn ich sie mit dem Anspannen und eben dann weiter und weiter....mache. Bin wirklich verunsichert, mache l&b schon Jahre, aber wirklich los bekomme ich meine Probleme nicht. Zur Zeit sind mein Problem die Schienbeine 😉

Wie ist das bei euch ?

Wie sieht es bei euch aus? Macht ihr einen Tag Pause oder lieber nicht? Roland sagt ja hin und wieder, ein Tag Ruhe wäre gut.....Das Sonntagstraining wäre aber ausgenommen 😉

Wäre es nicht toll den earth und den sky flow auf video zu haben? Seit jahren wünsche ich mir das .... Ist das vielleicht zu kompliziert oder womöglich veraltet? Ist gar nicht so einfach ihn nach dem buch zu machen ,zumal ich auch nicht weiß, wie lange die übungen zu halten sind. Aber ich finde die flows genial 😊

Was mach ich ,wenn mit dem Dehnen die Muskelschmerzen jeden Tag schlimmer werden? Muss ich dann Pause machen oder kann ich davon ausgehen, dass die Schmerzen auch mit Dehnen wieder nachlassen?