Wie sieht es bei euch aus? Macht ihr einen Tag Pause oder lieber nicht? Roland sagt ja hin und wieder, ein Tag Ruhe wäre gut.....Das Sonntagstraining wäre aber ausgenommen 😉

Wäre es nicht toll den earth und den sky flow auf video zu haben? Seit jahren wünsche ich mir das .... Ist das vielleicht zu kompliziert oder womöglich veraltet? Ist gar nicht so einfach ihn nach dem buch zu machen ,zumal ich auch nicht weiß, wie lange die übungen zu halten sind. Aber ich finde die flows genial 😊

Was mach ich ,wenn mit dem Dehnen die Muskelschmerzen jeden Tag schlimmer werden? Muss ich dann Pause machen oder kann ich davon ausgehen, dass die Schmerzen auch mit Dehnen wieder nachlassen?