Angie

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Kommentiert am 28.06.23 - Training des Tages mit Roland

Jun 28 at 07:38 AM

Guten Morgen,

ich habe ein operiertes Knie (Kniescheibe zertrümmert und wieder zusammen gepuzzelt) dadurch fehlt mir die komplette Beugung. So kann ich auch nicht in den Kniestand oder hänge in einem schiefen. Alternativen am Boden habe ich bisher nicht wirklich dafür gefunden, außer den Übungen im Stehen. Heute habe ich den Knieretter dazwischen gelegt, der drückt ins Bein und ich hänge mit den Armen in der Luft. Das geht gar nicht. 🥴Schade.

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Mar 31 at 09:02 AM

Zertrümmerte Patella

Hallo zusammen,

bei dieser Übung habe ich das Problem, dass sobald ich das Knie beuge, die Hüfte vom Boden abhebt. Was ist nun besser, wenn ich das Bein dann nur leicht beuge, dann aber die Hüfte möglichst tief halte oder das Bein beugen, soweit möglich und die Hüfte hebt ab? Oder kann ich ein Kissen unter die Hüfte legen?

(Ich hatte eine zertrümmerte Kniescheibe und schaffe nur ca. 85% Beugung)

Vielen Dank für eine Rückmeldung.

Allen ein schönes Wochenende.

Viele Grüße

Angela

Beantwortet am Altuelle Übung des Tages

Feb 28 at 07:00 AM

Dankeschön. Ich arbeite mit dem Handy, aber ich habe gesehen, wenn ich nach unten scrolle in die Vortage, dann kam auf einmal auch der Sonntag. Viele Grüße

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Feb 27 at 07:11 AM

Altuelle Übung des Tages

Hallo,

bei mir lädt sich oft nicht die aktuelle Übung. Beispielsweise konnte ich den Sonntag gestern nicht machen. Auch heute morgen finde ich den Sonntag noch immer nicht. Habt Ihr auch das Problem?

Kommentiert am 29.01.23 - Sonntags-Training

Feb 01 at 06:39 AM

Super, dass die Uhr wieder mitläuft. Vielen Dank.

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Kommentiert am 29.11.22 - Training des Tages mit Roland

Nov 29 at 07:19 AM

Das ruhigere ist für mich besser. Es dürfen schon ein paar mehr Halrungserinnerungen dabei sein, aber nicht ständig Kommentare. Und wie schon erwähnt, ich finde die mitlaufende Uhr wieder gut.

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Kommentiert am 24.11.22 - Training des Tages mit Roland

Nov 26 at 10:46 AM

Nochmal ich 🙂. Ich fand das mit der tickenden Uhr echt gut, denn wenn man hadert, weiß man wie lange man noch durchhalten muss.

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Kommentiert am 24.11.22 - Training des Tages mit Roland

Nov 26 at 10:44 AM

Ich bekommen auch oft nicht den aktuellen Tag aufgespielt. Schade.

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Kommentiert am 24.11.22 - Training des Tages mit Roland

Nov 26 at 10:43 AM

Legt man die Rolle eher weg, wenn man mit der Leiste keinen Bodenkontakt hat? Oder versucht man mit der Leiste so weit möglich auf den Boden zu kommen?

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Kommentiert am 06.10.22 - Training des Tages mit Roland

Oct 08 at 09:46 AM

Mit der Medirolle unter dem Knie hängt meine Leiste in der Luft. Ohne die Rolle liegt die Leiste eher auf dem Boden. Was ist also besser? Mit oder ohne Rolle?

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