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Bei mir ist es genauso. Ich checke mal meine Mails. Aber der Vertrag kann nicht einfach erhöht werden.

Dankeschön

Ich kam gestern nicht zum Sonntags Training und wollte das heute gleich machen. Doch ich finde es nicht😳

Sind die Sonntags- Training nicht mehr gespeichert?😔

Hallo Birgit,

dankeschön, dann versuche ich es auch mal mit der Medirolle. Da meine Wirbelsäule schief ist und immer etwas schmerzt, kann ich es nicht richtig einschätzen, woran es liegt, wenn es danach noch zieht😅

Uih das war heute genau richtig. Der untere Rücken tut schon seit Tagen weh. Dankeschön.

Der Rückenretter fehlt mir noch, daher habe ich den Nackenretter genommen. Ist das eher ungeeignet, da er zu wenig Auflagefläche hat?

Wären Bücher dann doch besser?

Ich wünsche Euch ein schönes Wochenende. 🙋‍♀️

Hallo Heinz,

danke auch Dir für Deine Antwort. Die Nackenübungen sind wirklich klasse. Ich hatte nur leider keine Zeit mehr, noch eine dran zu hängen. Nun ist es aber auch wieder besser, sonst hätte ich mich heute Abend noch mit Deiner Übung beschäftigt.

Viele Grüße

Hallo Werner,

das habe ich gleich versucht, doch rechts und links kam ich nicht weit. Mittlerweile ist es aber wieder locker geworden. Dankeschön.

Viele Grüße

Hallo Levon,

vielen Dank für Deine Antwort. Ich werde nächstes Mal vorsichtiger sein. 👍

Guten Morgen,

Dankeschön für die Übung. Sie ist für mich echt fordernd. Zurückgeblieben ist eine kleine Steifheit im Nacken beim Kopfdrehen. Habe ich was falsch angesteuert?

Ich wünsche allen einen schönen Tag.