Hallo zusammen,
bei dieser Übung habe ich das Problem, dass sobald ich das Knie beuge, die Hüfte vom Boden abhebt. Was ist nun besser, wenn ich das Bein dann nur leicht beuge, dann aber die Hüfte möglichst tief halte oder das Bein beugen, soweit möglich und die Hüfte hebt ab? Oder kann ich ein Kissen unter die Hüfte legen?
(Ich hatte eine zertrümmerte Kniescheibe und schaffe nur ca. 85% Beugung)
Vielen Dank für eine Rückmeldung.
Allen ein schönes Wochenende.
Viele Grüße
Angela
