Hallo Roland! Ich habe die Übung heute im Stand gemacht. Trotz des regelmäßigen Hüfttrainings bei Euch komme ich leider nicht um eine Hüft-OP drumherum. 

Das bewusste Ausrichten der Körperhaltung am Ende hat mir sehr gefallen. Danke und schönes Wochende!

Liebe Jana! Ich gratuliere Dir ganz herzlich zum Geburtstag und wünsch Die alles Gute! Meine Enkelin hat auch heute Geburtstag, sie wird 12 :-))). Danke für das super Training!

Danke Jana! Ich freue mich auch auf dein Geburtstag-Ganzkörpertraining! Am 05.09.26 bin ich leider nicht dabei, ich habe Ende August eine OP.

Vielen Dank Jana! Bei der letzten Übung habe ich nicht viel Dehnung gespürt. Aber ich komme auch nicht so weit auf den Rücken wie du ,-)

Hallo Markus! Ich stimme deinem Beitrag voll zu. Ich bekomme auch fast täglich diese Mails. Ich habe mir bereits im Januar  diese Matraze und das Kissen gegönnt. Davon abgesehen, dass ich sehr zufrieden bin und gut damit schlafe, bekomme ich weiterhin diese Werbung. Es nervt. 

Trotzdem allen einen schönen Mai-Feiertgag

Petra

Das war super, speziell zum Schluss das Ausstreichen um die Augen. Hann man damit auch die Falten wegziehen :-) Vielen Dank Roland!

Das ist auch mein Schmerzbereich. Vielen Dank für das Foto, sehr aussagekräftig! Ich folge mal den Tipps.

Vielen Dank für den Tipp!

Hallo lieber Roland, ein Krafttraining wäre toll! Das Training heute hat mir sehr gefallen! Schönen Sonntag noch allen.