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Stollberg/Erzgeb., Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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3 Beiträge
624 Kommentare

Kommentiert am 09. Januar - Sonntags-Training

10. Januar, 19:58 Uhr

Super Training wieder und eine tolle Ansprache für das neue Jahr! Ich bin und bleibe dabei! Vielen Dank!
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Kommentiert am 02. Januar - Sonntags-Training

07. Januar, 17:42 Uhr

Und für die Arme wünsche ich mehr Krafttraining!
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Kommentiert am 02. Januar - Sonntags-Training

07. Januar, 17:41 Uhr

Ich wünsche noch allen ein gutes neues Jahr! Mir hat das Sonntags-Training in der ruhigen Form gefallen. Aber ich bin mehr für das 3 mal isometrische Anspannen. Ein Mix von den 3 Formen des Trainings (also mal ruhig, dann 3 mal mit Anspannen und dann das schnelle anspannen und Loslassen) wäre mein Wunsch! Liebe Grüße!
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Kommentiert am 19. Dezember - Sonntags-Training

20. Dezember, 18:28 Uhr

War wieder super! Vielen herzlichen Dank!
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Kommentiert am 12. Dezember - Sonntags-Training

17. Dezember, 19:21 Uhr

Habe das Sonntags-Training nachgeholt. Hat mir mit den Varianten im Stand und mit dem Stuhl sehr gefallen. Roland, deine Motivationen sind super! Eine Frage zum Überstrecken an der Wand nach hinten: Wie bringt man die Leisten nach vorne ohne ins Hohlkreuz zu kommen? Freue mich auf eine Antwort! LG
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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 08. Dezember um 19:00 Uhr // Petra Müller // EPD-Varianten auf und mit dem Stuhl

10. Dezember, 19:14 Uhr

Habe heute das Mittwoch-Live-Training gemacht. Die Varianten auf dem Stuhl haben mir sehr gefallen!
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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 26. Oktober um 19:00 Uhr // Christian Gut // Kombi für Kopf und Nacken mit Kieferretter

28. Oktober, 19:50 Uhr

Hallo Christian! Das Training war sehr intensiv und mit neuen Varianten. Vielen Dank! Hat mir sehr gefallen. Und du kannst nach der Übung mit dem Kieferretter gerne auch mal lächeln ;-)
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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 21. Oktober um 19:00 Uhr // Jana Keukenbrink // Übungen für die Schultergelenke (mit Varianten)

22. Oktober, 17:36 Uhr

Hat mir sehr gefallen. Mit der rechten Schulter am Boden hatte ich so meine Probleme. Und links ging super. Merke langsam, dass ich da Kraft hinein bekomme. Vielen Dank Jana und bis zum nächsten Mal!
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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 20. Mai um 19:00 Uhr // Jana Keukenbrink // Vom Scheitel bis zur Ferse

21. Mai, 19:07 Uhr

Hat mir sehr gefallen, hat mir gut getan! Wünsch schöne Pfingsten!
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Kommentiert am 18. April - 30 Minuten (Sonntags-Live-Training)

19. April, 09:29 Uhr

Hallo Roland! Das Training war wieder gut! Ich hätte einen Wunsch: Training für die Arme, Innen-und Außenrotation, Rotatorenmanschette. Wäre es möglich, ein paar Übungen dafür mit einzubauen?
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