Ja ich spüre meine Hände und Unterarme...hat sehr gut getan! Danke!

Hat mir sehr gut getan! Danke Jana!

Ja es hat mir auch Spaß gemacht, war ein schönes Ganzkörpertraining.

Sehr gut! Der Entspannungsteil nach dem vielen Nacken war besonders gut! Vielen Dank für die ruhige Anleitung!

Super ! Danke Jana!

Lieben Dank für das gute Training!

Es war super, mal wieder der ganze Körper! Hat mir gut getan. Danke Christian!

Hallo ihr Lieben! Mal ein Tipp von mir: ich komme gerade nicht so gut in den Fersensitz. Ich habe mich auf einen großen Pezziball gesetzt und hab die Nackenübungen gemacht. Auf dem Ball sitzt man automatisch sehr gerade und aufrecht. und spannt dabei auch den Bauch noch mit an :-))) Das ist gut für die Bauchmuskulatur. LG

Es war wieder ein sehr gutes Sonntagstraining! Es hat mir gut getan. Vielen Dank Roland und ich wünsche allen einen schönen Sonntag!

Ich schließe mich diesem Vorschlag auch gerne an!