Mir hat die Abfolge und neue Übungen sehr gefallen! Danke Roland!

Ich finde sie gut! Da kommt mehr Bewegung rein. Gerne mehr davon.

Super, hat gut getan! Danke Petra!

Super und gut angesagt! Bis nächste Woche!

Ein sehr schönes Gedicht, liebe Birgit! Ich gratuliere dir lieber Roland ganz herzlich zum Geburtstag und bleib so wie du bist!!!

Super Abfolge! Danke Roland!

Es war wieder sehr gut und danke für die gute Erklärung der Adduktorenübung! Ich bin wahrscheinlich, wie du sagst, mal zu ruckartig reingegangen in diese Übung und habe mir eine Zerrung zugezogen. Das war vor einem Jahr und ist bis heute immer noch zu spüren, leider. Aber ich geh nur soweit rein, wie ich es gerade noch ertragen kann. LG und bis nächste Woche!

Ich merke bei dieser Übung,was meine Schokoladenseite ist. Nach rechts gedreht komme ich mit dem linken Arm auf den Boden. Nach links gedreht hängt mein rechter Arm noch hoch in er Luft. Danke für die tolle Übung Roland!

Nach meiner Radtour war das heute genau das Richtige für meine Beinen. Danke Jana!

Danke Petra für die neuen Varianten! Har Spa0 gmacht!