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Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
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Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
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Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
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Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
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2 Beiträge
217 Kommentare

Kommentiert am Noch nie geübt? Starte mit DIESEM Übungsprogramm (Von Kopf bis Fuß)

07. Mai, 12:29 Uhr

Machen wir jeden Morgen, wichtige, einfache Übung.

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Kommentiert am 16.04.23 - Sonntags-Training

16. April, 10:39 Uhr

Super, danke.
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Kommentiert am 02.04.23 - Sonntags-Training

02. April, 11:49 Uhr

Wenig geistreiche Reime - das nervt. Ansonsten gute Übungen.
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Kommentiert am Unterarm-Handgelenk-Hand – Drücken

30. März, 12:58 Uhr

Ja, ich suche ebenfalls "Handgelenke und Hand" bei Rhizarthrose. Wer kann helfen?
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Kommentiert am 26.03.23 - Sonntags-Training

26. März, 11:56 Uhr

Wie immer ein gutes Basistraining für weitere Aktivitäten - funktioniert bis ins hohe Alter! Tausend Dank an das Team und besonders Roland.
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Beantwortet am 26.03.23 - Sonntags-Training

26. März, 11:53 Uhr

Genau, mache ich ebenfalls.LG Ruth Warren
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Kommentiert am 19.02.23 - Sonntags-Training

19. Februar, 12:24 Uhr

Lieber Roland, bitte direkt in das Micro sprechen, sonst wird der Ton zu leise. Die verminderte Wiedergabe war auch am letzten Sonntag zu bemerken. Vorher war immer alles bestens. Danke für die Übungen. Schönen Restsonntag an alle.
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Kommentiert am 05.02.23 - Sonntags-Training

05. Februar, 11:43 Uhr

Mal wieder wertvolle Übungen, die zeigen woran gearbeitet werden muss! Vielen Dank.
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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte – Dehnen

02. Februar, 11:06 Uhr

Wir haben diesen Flow einige Monate nicht gemacht und schon haben sich wieder Schwachstellen eingeschlichen. Training im Fitness Studio ist einfach nicht ausreichend, da die sog. Präzisionsarbeit mit Roland fehlt. Tausend Dank, Roland!
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Kommentiert am 15.01.23 - Sonntags-Training

15. Januar, 11:51 Uhr

Super Seniorentraining!!!
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