Ruth Warren

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch – Drücken

Feb 16 at 11:22 AM

Habe immer noch Schierigkeiten, den richtigen Trigger zu finden. Egal wo ich drücke schmerzt es. Ich hoffe, der Therapeut wird mir weiterhelfen.

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch – Dehnen

Feb 16 at 10:43 AM

Ich mag diese Serie und wie Roland sie mit angenehmer Stimme kommentiert und begleitet.

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Kommentiert am 16.02.22 - Die Übung des Tages mit Roland

Feb 16 at 10:10 AM

Super effektive Dehnübung, die ich gerne mache Der Psoas wird gestreckt und die Rückenschmerzen verschwinden im Laufe der Zeit.

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie – Dehnen

Feb 12 at 03:14 PM

Ich habe beiseitig eine hochgradige Kniearthrose und mache daher den Fersensitz täglich, um das Kniegelenk zu öffnen und Sehnen und Muskeln zu entlasten.. Geht bestens auf einer weichen Trainingsmatte. Nach einigen Wochen gelingt die Übung. Also versuchen und nicht aufgeben!

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte rechts – Dehnen

Feb 09 at 11:07 AM

Eine hervorragende Übung bei Cox Arthrose, um das Hüftgelenk zu öffnen und zu dehnen.

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Kommentiert am 27.01.22 - Die Übung des Tages mit Roland

Jan 27 at 10:12 AM

Die Übung für die Hände wird zum dritten Mal in dieser Woche gezeigt, das ist zu viel für die Handgelenke.

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Kommentiert am 18. Januar

Jan 18 at 03:57 PM

Habe gestern mit den App-Übungen begonnen. Sie lassen sich zeitlich gut einplanen und sind sehr effektiv durch die lang anhaltende Dehnung. Tausend Dank!

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