Beitreten

Hallo

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Alle
2 Beiträge
217 Kommentare

Kommentiert am 01.01.23 - Sonntags-Training

01. Januar, 11:30 Uhr

Frohes Neues Jahr wünschen wir dem Team und der gesamten Runde.
Antworten

Beantwortet am 25.12.22 - Sonntags-Training

25. Dezember, 11:52 Uhr

Die Vor-und Rückbeuge macht man am Ende immer schneller, auch im Sportstudio. Wenn`s nicht geht einfach langsam mitmachen.
Antworten

Kommentiert am 25.12.22 - Sonntags-Training

25. Dezember, 11:49 Uhr

Super Routine. Vielen Dank und schöne, erholsame Festtage.
Antworten

Beantwortet am Becken-Gesäß-Hüfte – Dehnen

19. Dezember, 11:29 Uhr

Hallo Elke, wenn es nicht anders geht zuerst mit dem spitzen Winkel trainieren. Nach einiger Zeit sind die Sehnen/Muskeln eingeübt, dass auch der rechte Winkel möglich ist. Bleib dabei.
Antworten

Beantwortet am 18.12.22 - Sonntags-Training

18. Dezember, 12:10 Uhr

Ich habe auch eine Bakerzyste. Aber wie kann man diese durch Training beseitigen?
Antworten

Beantwortet am 18.12.22 - Sonntags-Training

18. Dezember, 12:09 Uhr

Die Muskeln und Sehnen bei Fersensitz brauche ca. 1 Jahr um gestreckt/eingeübt zu werden. Am Anfang evtl. aufgerollte Socken in die Kniekehle legen, damit die Sehnen nicht so arg ziehen. Bleib dabei, damit Gonarthrose etc. vermieden werden können........
Antworten

Kommentiert am 18.12.22 - Sonntags-Training

18. Dezember, 12:01 Uhr

Bin seit 2016 mit großer Begeisterung dabei und benutze die App seit 11 Monaten. Schlaufe, Knieretter und Fayo Rolle sind meine täglichen Begleite. Konnte mit Roland`s Training Knie und Hüftoperation vermeiden. Egal was der Orthopäde sagt - Roland ist immer noch der beste Therapeut! Bitte weiter so aber das Reimen nicht übertreiben, das nervt.
Antworten

Kommentiert am 11.12.22 - Sonntags-Training

11. Dezember, 11:25 Uhr

Sämtliche Körperspannungen sind verschwunden, ich fühle mich wieder wohl und jetzt gibt es das Sonntagsfrühstück!! Selbstgemachtes Müsli, Südfrüchte und danach ein Baguette vom französischen Bäcker. Liebe Grüße an das Team.
Antworten

Kommentiert am 04.12.22 - Sonntags-Training

04. Dezember, 11:23 Uhr

Hervorragend,danke!
Antworten

Kommentiert am 02.10.22 - Sonntags-Training

02. Oktober, 11:21 Uhr

Das war heute besonders hervorragend. Tausend Dank! Beginnt das Training jetzt immer um 10.45 Uhr?
Antworten anzeigen (2) Antworten