Ruth Warren

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie – Dehnen

Feb 12 at 03:14 PM

Ich habe beiseitig eine hochgradige Kniearthrose und mache daher den Fersensitz täglich, um das Kniegelenk zu öffnen und Sehnen und Muskeln zu entlasten.. Geht bestens auf einer weichen Trainingsmatte. Nach einigen Wochen gelingt die Übung. Also versuchen und nicht aufgeben!

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte rechts – Dehnen

Feb 09 at 11:07 AM

Eine hervorragende Übung bei Cox Arthrose, um das Hüftgelenk zu öffnen und zu dehnen.

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Kommentiert am 27.01.22 - Die Übung des Tages mit Roland

Jan 27 at 10:12 AM

Die Übung für die Hände wird zum dritten Mal in dieser Woche gezeigt, das ist zu viel für die Handgelenke.

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Kommentiert am 18. Januar

Jan 18 at 03:57 PM

Habe gestern mit den App-Übungen begonnen. Sie lassen sich zeitlich gut einplanen und sind sehr effektiv durch die lang anhaltende Dehnung. Tausend Dank!

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