Habe am Freitag mit der Baumschere gearbeitet und gestern die Fensterläden gestrichen. Die Übungen kamen wie gerufen und waren eine Wohltat für die ich sehr dankbar bin.

Ja, gute Idee. Wir rollen immer am Ende bei "Roland`s Wort zum Sonntag."

Die Physiotherapeuten drücken bis der Schmerz sich auflöst, das kann einige Minuten dauern ist aber nach meiner Erfahrung normal. 

Das werde ich von nun an häufiger machen. Ich bin ja durch Pilates etc. extrem verspannt.

Mit dieser Übung bekomme ich den Drehschwindel in den Griff. Es war beidseitig sehr schmerzhaft und wohl extrem verspannt. Tausend Dank, Roland.🎇

Wunderbar, es funktioniert bestens mit Hilfe des Videos.

Genau was ich heute morgen brauchte. Super!!!

Der Mix der Übungen war wunderlich ......!!

Das man mit 80 krumm und gebückt geht ist wohl eine Fehlbeobachtung. Wir sind 79 bzw. 80 und top fit,  trainieren täglich im Studio (Pilates, KID, Krafttraining Power Walking) und sonntags "Roland". Wir nehmen es jederzeit mit Ihnen auf und hoffen, dass Sie, wenn Sie 80 sind, an uns denken werden !!!!😜😘😜

Ich bin seit fast 3 Jahren dabei und bin dankbar L&B entdeckt zu haben.