Hallo Anne, stest/gehst Du aufrecht/gerade oder hängst Du evtl. leicht auf der linken Seite? Ausrollen hilft sicherlich und Du solltest dies ganz langsam machen. Die Trigger im Bein und Po kann auch der Physiotherapeut lösen.

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Kommentiert am 03.04.22 - Sonntags-Training

Apr 06 at 02:03 PM

Konnte heute nachträglich das Live-Training mitmachen. Wie immer hervorragend. Bestens kommentiert, lebhaft und ermutigend. Die Übungen waren leicht mitzumachen und sind für mich eine effektive Basis für das Training im Fitness Studio. Bitte weiter so!

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Kommentiert am Oberarm-Ellenbogen – Dehnen

Mar 29 at 11:20 AM

Sehr effektive Übung. Danke!

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Kommentiert am 27.03.22 - Sonntags-Training

Mar 27 at 12:21 PM

Vielen Dank - gut gemacht!

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Kommentiert am Unterarm-Handgelenk-Hand – Dehnen

Mar 17 at 01:38 PM

Dürfte auch bei Karpaltunnelsyndrom helfen - werde es sogleich testen.