Wieder super erklärt!!

Aber, ich möchte euch weiterempfehlen an meine geplagte Freundin und auch sie saß auf Arbeit nie! Ich lebe in einem Kreis von körperlich hart arbeitenden Menschen. Und auch sie haben ähnliche Probleme.

Der Vergleich mit dem Maler hinkt. Ich denke euer System zu verstehen und rette mir damit meine Leistungsfähigkeit. Nur denke ich, mein Rücken muss oft größere Belastungen standhalten, entsprechend öfter muss ich die ausgleichende Übungen machen.

Bitte lieber Roland, erhebe deine Stimme auch für uns! Nicht nur kurz mal einen stehenden Beruf erwähnen, auch Fliesenleger, Steinsetzer, Gärtner, Maurer, Straßenbauer und und und.. brauchen deine Tips und Hilfe!

Aber sie hören nicht zu, wenn immer nur vom Sitzen die Rede ist!

Herzliche Grüße!

Katja Hallo Katia, ich habe die Schiene fast immer dran. Sie stört nur wenig. Ich kann auch schlafen damit. Wenn ich mal wenig mache, Zeit habe auf den Daumen acht zu geben, dann lasse ich ihn auch mal frei.

Liebe Grüße

Anja

Danke!! Das macht mir Mut! Ja, etwas steif kommt er mir auch schon vor. Weil, wenn ich die Schiene nicht dran habe, bleibt er einfach so stehen. Ich werde üben und Geduld haben.

Ganz liebe Grüße!

Anja

Katja Die Übungen findest du in diesem Kanal bei meiner ersten Frage. Nach der Schiene google mal, ich glaub drei Punkt, oder oval Fingerschiene. Sind kleine billige Plasteteile. Man kann alles machen, nur eben nicht knicken, also Schnappen. Der Tip kam von Jac in einem früheren Beitrag. Ich hoffe es hilft dir. Viele Grüße!

Danke! Ich werde geduldiger sein..

Danke für die superschnelle Antwort!

Wirklich super Übung und wieder richtig gut erklärt! Leider kann ich aber wieder meine Freunde nicht bewegen, weil Roland, und das find ich ganz schade, immer nur die Vielsitzer anspricht.

Wir sind Garten und Landschaftsbauer, arbeiten schwer, sitzen nie.

Mir persönlich, die Mitte 50 überschritten, haben die Übungen schon so viel gebracht, das ich meinen Beruf immer noch mit Begeisterung ausüben kann.

Schönes Wochenende an alle!

Bitte, lieber Roland und Team! Bezieht euch nicht immer nur auf die Vielsitzer. Ich bin Landschaftsgärtnerin, dank eurer Übungen immer noch fit. In meiner Umgebung sind viele kräftige Männer, Zimmerer, Maurer, Steinsetzer.. Alle kämpfen mit Rücken, Knie usw. Aber sie sehen die Ursachen nicht, glauben mir nicht, und wenn ich Videos empfehle, dann kommt immer.. Ich sitze nie, also nichts für mich. Viele machen weiter Kraftsport, und verbessern nichts wirklich.

Ich liebe alle effektiven Stehübungen, die kann man immer mal, auch draußen machen. Viele Grüße!

Hallo Roland und Team, bin gespannt wie ihr das hinbekommt mit der eierlegenden Wollmilchsau. 😉 Doch ihr seit nah dran. Ich finde für alle Fleißigen habt ihr ein super Angebot mit allen erdenklichen Informationen.

Ich, Landschaftsgärtnerin, hab durch euch bis jetzt, all meine Problembereiche im Griff. Ein Wunsch hab ich, es wäre gut, wenn ihr ein wenig mehr auch die körperlich Arbeitenden ansprecht. Ich hab die ersten Videos immer weggeklickt, weil, ich sitze nie! Vielleicht würden auch noch mehr Männer und Sportler euer Angebot nutzen. Ansonsten, mir geht es zu gut und ich nehm mir nicht die Zeit regelmäßig zu üben. Ich würde mich über die mal früher verfügbaren Routinen und effektive Pausenübungen freuen.

Danke und viele Grüße!

Stefanie „Flip“ Danke! Funktioniert!